pad thai tofu
Katamtaman ang GI
GL 15 bawat 100 g
- Naglalaman ng protinang galing sa tofu
- Katamtamang glycemic load
Ang pad thai tofu ay may glycemic index na 60 (Katamtaman).
In-update noong Okt 8, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Ang curry na ito ay may mas mababang glycemic load (2 kumpara sa 15) habang pinapanatili ang katulad na lasa at source ng protina.
Plant-based curry na may tofu, gatas ng niyog, at mga gulay na hindi almirol - ColeslawGL 1 bawat 100 g Ang salad na ito ay nagbibigay ng mas mababang glycemic impact (GL 1) at nagdaragdag ng fiber, na nakakatulong sa pag-stabilize ng blood sugar kumpara sa high-carb noodles sa pad thai.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pad thai tofu ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 170 kcal |
| Carbohydrates | 25 g |
| Asukal (kabuuan) | 5 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 2 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 5 g |
| Saturated | 0.8 g |
| Unsaturated | 4.2 g |
| Sodium | 450 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng protinang galing sa tofu
- May kasamang mga gulay at mani
- Katamtamang dami ng fiber
- Katamtamang glycemic load
- Naglalaman ng dagdag na asukal
- Mataas sa sodium
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pad thai tofu?
Ang pad thai tofu ay may glycemic index na 60 (Katamtaman) at glycemic load na 15 bawat 100 g.
Angkop ba ang pad thai tofu para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pad thai tofu ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Plant-based curry na may tofu, gatas ng niyog, at mga gulay na hindi almirol.
Paano nakakaapekto ang pad thai tofu sa asukal sa dugo?
Ang pad thai tofu ay may glycemic load na 15 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang pad thai tofu sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
