Mga pagkain na walang itlog

6,431 pagkain

Mga pagkain na walang itlog bilang sangkap. Hindi kasama ang mayonesa, karamihan ng pastry at maraming uri ng pasta. Nananatili ang mga whole foods at handang walang itlog. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.

Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.

Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.

atay — 6/10 atay na sausage — 4/10 Atay ng baboy — 7/10 atay ng baka — 8/10 atay ng guyao — 9/10 Atay ng manok — 8/10 atay ng pato — 7/10 atay pâté — 4.5/10 Atlantic cod — 9/10 Atlantic herring — 8/10 Atlantic herring — 9/10 Atlantic salmon — 8/10 B bitamina complex supplement (B3, B5, B6, B12) — 6/10 B bitamina suplemento — 4/10 Baboy carnitas — 6/10 baboy na karne — 4.5/10 baboy na loin — 7/10 Baboy na may buto — 4/10 baboy na steak — 6/10 Baboy na tadyang — 6/10 Baboy na tiyan — 4/10 Baboy sa creamy na sarsa — 4/10 Babybel keso — 5/10 Bacardi rum — 2/10 back bacon — 5.5/10 Bacon na mababa ang sodium — 4/10 Bacon strips — 3/10 Bacon strips — 3/10 baga ng baboy — 5/10 baka chorizo — 3/10 Baka na may sibuyas na mura — 8/10 Baka na walang breading — 6.5/10 baka pancetta — 3/10 Bakal — 5/10 Bakang halal — 8/10 Baked chicken with cheese — 7/10 Baked turkey bacon na mababa ang sodium — 6/10 Baking soda — 5/10 Baking soda at suka (homemade baking powder substitute) — 6/10 Baking soda na may katas ng lemon — 2/10 bakterya ng fermentasyon — 8/10 Bakuda — 9/10 Balanghoy — 8/10 Balat ng baboy — 5/10 balat ng citrus — 9/10 balat ng mais — 9/10 balat ng psyllium — 9/10 Balikat ng baboy — 6/10 Balkan puting keso — 6/10 balot ng sausage — 5/10 balot ng sausage ng baka — 6/10 Balsamic vinaigrette na may flaxseed oil at mga halamang gamot — 6/10 banayad na pinrosesong tsaa — 8/10 banayad na salami stick — 4/10 banayad, mababang-taba na puting isda — 8/10 Barbecue na baka — 6.5/10 bariles ng oak — 1/10 Barramundi fillet — 9/10 basa fillet — 8.5/10 Batang pabo — 9.5/10 bato na asin — 2/10 Bavaria Blu keso — 4/10 Bawang sa langis ng oliba — 7/10 bbq mantikilya — 2/10 beef burger patty na may cheddar — 5/10 beef fillet — 8/10 beef frankfurter — 3/10 beef hot dog — 3/10 beef medallion steak — 7/10 beef roulade — 7/10 Beef shawarma — 6/10 beef stick — 3/10 Beefsteak — 8/10 beer ham — 4/10 Berdeng kardamom — 9/10 Berdeng pangkulay — 4/10 Berdeng pesto na vegan — 7/10 berdenggong na damong-dagat — 9/10 Beta karotene — 7/10 Beta-alanine — 3/10 Beta-carotene — 6/10 Beyond meat patty — 6/10 Beyond Original Bratwurst na Longganisa — 5.5/10 BHT preservative — 1/10 Bifteki ng baka — 6/10 Biltong — 7/10 binagyang bawas na baking soda blend — 6/10 binawasang sodium na asin — 4/10 binawasang sodium na halo ng asin na may dagdag na potasa — 6/10 binhi ng annatto — 8/10 binhi ng kumin — 9/10 binti ng baka — 5/10 binti ng manok — 7/10 binti ng tupa — 7/10 Biolohikal na pampalobo — 4/10 Biotin — 5/10 Birria na may lean ground turkey — 7/10 bistek ng baka — 6/10 Bitamina A — 9/10 Bitamina B1 — 9/10
Food diary cheat sheet

Libreng PDF — 3 pahina

Weekly food journal mo

I-track ang pagkain, glycemic load at mood. Makikita ang pattern sa 3 linggo.

Walang spam. Mag-unsubscribe kahit kailan.