Mga pagkain na walang krustaseo
6,652 pagkain
Mga pagkain na walang krustaseo: walang hipon, sugpo, alimango, lobster o crayfish. Ang isda at molusko ay magkahiwalay na grupo ng allergen. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
luma na tinapay Mataas ang GI 75 GL 37 / 100 g 3/10 
manipis na almond nut Katamtaman ang GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
masa ng bagel Mataas ang GI 72 GL 37 / 100 g 2.5/10 
Mga kumpol ng oats Katamtaman ang GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
mini muffin na lemon at poppy Katamtaman ang GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 
Oat bar Katamtaman ang GI 60 GL 37 / 100 g 4/10 
Oat crispbread Katamtaman ang GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
pasta shells Mababa ang GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 
puting rolyo Mataas ang GI 75 GL 37 / 100 g 2/10 
Puting tinapay Mataas ang GI 75 GL 37 / 100 g 2/10 
Puting tinapay na cubes Mataas ang GI 75 GL 37 / 100 g 3/10 
Rye sourdough crackers Katamtaman ang GI 55 GL 37 / 100 g 5.5/10 
Subway 30cm sandwich na tinapay Mataas ang GI 75 GL 37 / 100 g 4/10 
tinapay na cranberry Katamtaman ang GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 
tinapay na trigo Mataas ang GI 75 GL 37 / 100 g 2/10 
wheat bagel Mataas ang GI 72 GL 37 / 100 g 3.5/10 
Whole wheat flour Mababa ang GI 51 GL 37 / 100 g 4/10 
Air-popped sorghum Mababa ang GI 50 GL 37.5 / 100 g 7.5/10 
asukal ng datiles Mababa ang GI 50 GL 37.5 / 100 g 5/10 
Raco Bread Mataas ang GI 75 GL 37.5 / 100 g 3.5/10 
Buckwheat crispbread Katamtaman ang GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
buhawi ng bawang Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 
bun Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
buong butil na kono Mababa ang GI 50 GL 38 / 100 g 6.5/10 
burger bun Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
cookie ng oatmeal Katamtaman ang GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
corn muffin Katamtaman ang GI 68 GL 38 / 100 g 2.5/10 
cupcake Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 2.5/10 
fig bars Katamtaman ang GI 55 GL 38 / 100 g 2/10 
Fried snack mix Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
gatas na caramel Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Gluten-free na rolyo Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
hamburger bun Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
harinang trigo ng buckwheat Mababa ang GI 54 GL 38 / 100 g 6/10 
Heritage flakes Katamtaman ang GI 55 GL 38 / 100 g 7/10 
hoagie roll Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
kebab wrap flatbread Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Klasikong granola Katamtaman ang GI 60 GL 38 / 100 g 2/10 
Malambot na puting tinapay Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
malutong na wafers na may amaranth at quinoa Katamtaman ang GI 55 GL 38 / 100 g 6/10 
Manipis na everything bagel Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 
manipis na masa Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
manipis na pasta Mababa ang GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 
matamis na alak ng bigas Mataas ang GI 95 GL 38 / 100 g 1/10 
Matamis na yeast dough Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
msemen na tinapay Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
muffin Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Nuseln Pasta Mababa ang GI 50 GL 38 / 100 g 5/10 
palaman ng lemon Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Pangunahing masa ng trigo Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
papadum Katamtaman ang GI 65 GL 38 / 100 g 4/10 
paste ng datiles Mababa ang GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 
Piadina flatbread Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
Plain flatbread Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
pritong mais tortilla Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
pritong wonton strips Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
puffed peas Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
pulbos ng prutas at gulay Mababa ang GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 
puting bun Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 
puting tinapay para sa sandwich Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 
scone Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
slider bun Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
sub roll Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
teacake Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Tinapay na mais Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Tinapay na may buto ng poppy Mataas ang GI 75 GL 38 / 100 g 3.5/10 
tinapay na may pulot Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Tradisyonal na sourdough na malutong tinapay Katamtaman ang GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 trigo na pastry Mataas ang GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Triscuit crackers Katamtaman ang GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
tsokolate tablet Katamtaman ang GI 55 GL 38 / 100 g 2/10 
Whole grain cracker Katamtaman ang GI 55 GL 38 / 100 g 6.5/10 
Makhana seeds Mababa ang GI 50 GL 38.5 / 100 g 8/10 
Pinatuyong igos Katamtaman ang GI 61 GL 39 / 100 g 4/10 
almond bar Katamtaman ang GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
artisanal malambot na bun Mataas ang GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Bagel na may buto ng amapola Mataas ang GI 72 GL 39 / 100 g 4/10 
Base ng masa Mataas ang GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
binhing trigo na harina Katamtaman ang GI 55 GL 39 / 100 g 6.5/10 
Blackcurrant jam Katamtaman ang GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
blueberry muffin Mataas ang GI 70 GL 39 / 100 g 2/10 
breakfast roll Mataas ang GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
Bublik Mataas ang GI 72 GL 39 / 100 g 3/10 
buong butil na mumo ng tinapay Katamtaman ang GI 60 GL 39 / 100 g 4/10 
butter bun Mataas ang GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
Buttercream Katamtaman ang GI 65 GL 39 / 100 g 1.5/10 
cake ng tsaa Katamtaman ang GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Cheese Crackers Katamtaman ang GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
chips ng kamote Katamtaman ang GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 
cookie na may tsokolate chip Katamtaman ang GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Crescent pastries na may plum jam Katamtaman ang GI 65 GL 39 / 100 g 2.5/10 
crust Mataas ang GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
farfalle pasta Katamtaman ang GI 55 GL 39 / 100 g 4/10 
gatas na bun Mataas ang GI 75 GL 39 / 100 g 2.5/10 
Granola cluster Katamtaman ang GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 
Granola na may pinya Katamtaman ang GI 60 GL 39 / 100 g 3.5/10 
halo ng paghurno ng tinapay na rolyo Mataas ang GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
hapunan roll Mataas ang GI 75 GL 39 / 100 g 2.5/10 
honey nut granola Katamtaman ang GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 
honey roasted sesame sticks Katamtaman ang GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
