Mga pagkain na walang krustaseo
6,652 pagkain
Mga pagkain na walang krustaseo: walang hipon, sugpo, alimango, lobster o crayfish. Ang isda at molusko ay magkahiwalay na grupo ng allergen. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
buckwheat groats Mababa ang GI 49 GL 35 / 100 g 7/10 
syrup ng datiles Mababa ang GI 47 GL 35.3 / 100 g 4/10 
Ancient grains probiotic granola Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
aprikot granola Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Artisanal na balat ng tinapay Mataas ang GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 
Bagel na may romero at parmesan Mataas ang GI 72 GL 36 / 100 g 4/10 
baklava Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
balot ng harina ng trigo Katamtaman ang GI 60 GL 36 / 100 g 4/10 
berry loaf cake Mataas ang GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 
brioche bun Mataas ang GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 
brioche hot dog roll Mataas ang GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 
Buong butil na flakes Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 7/10 
buong butil ng oats Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 
butil ng trigo Mababa ang GI 50 GL 36 / 100 g 5.5/10 
Cascadian Farm prutas at mani granola Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Chicken korma sauce mix Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Chocolate clusters Katamtaman ang GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
cinnamon granola Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
cream filling Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 
Danish pastry na may plum jam Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
Dough ng Steamed Bun Mataas ang GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Everything protein pretzel Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 4/10 
Flatbread dough Mataas ang GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
Gluten-free na balot Mataas ang GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Gluten-free na tinapay Mataas ang GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Gluten-free oats Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 
gluten-free quinoa pasta Mababa ang GI 53 GL 36 / 100 g 6/10 
halo-halong sarsa ng au jus Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Harina ng berdeng saging Mababa ang GI 45 GL 36 / 100 g 8/10 
harina ng perlas na millet Mababa ang GI 54 GL 36 / 100 g 7/10 
hindi gatas na creamer Katamtaman ang GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
hiwa ng cake Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
hiwa ng tinapay na walang gluten Mataas ang GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 
Kashi GO Protein at Fiber Cereal Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 7/10 
Klasikong Muesli Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Klasikong pizza dough Mataas ang GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 
Knoppers wafer Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Kraft mac and cheese (original) Katamtaman ang GI 64 GL 36 / 100 g 2.5/10 
Kunin ng mint Katamtaman ang GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
Magaan at malutong na granola Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Maikling crust pastry Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
maikling pasta Mababa ang GI 50 GL 36 / 100 g 4/10 
maliit na hugis ng pasta Mababa ang GI 50 GL 36 / 100 g 5/10 
malutong na wafer bar Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 1.5/10 
Matamis na chili sauce Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 
matamis na granola na may tuyong prutas Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
matamis na mani Katamtaman ang GI 60 GL 36 / 100 g 3/10 
Multigrain chips Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Naan Mataas ang GI 72 GL 36 / 100 g 4/10 
naan bread Mataas ang GI 72 GL 36 / 100 g 3/10 
Orange marmalade Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
Orange muffin Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Oreo cookie Mababa ang GI 50 GL 36 / 100 g 2/10 
oven-baked whole grain pita chips Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 6.5/10 
Pampatamis ng kape Katamtaman ang GI 60 GL 36 / 100 g 1/10 
Pampatamis sa kape Katamtaman ang GI 58 GL 36 / 100 g 1/10 
patong ng kakaw Katamtaman ang GI 60 GL 36 / 100 g 1/10 
Penne pasta Mababa ang GI 50 GL 36 / 100 g 3/10 
Perlas millet Mababa ang GI 54 GL 36 / 100 g 6.5/10 
Pilsberries butil Mataas ang GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Pinreserbang igos Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 2.5/10 
popped quinoa Mababa ang GI 53 GL 36 / 100 g 7/10 
preserbang raspberry Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
pritong dayami Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
pulbos na tuyong berdeng mangga na may cayenne pepper Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
pulbos ng karob Mababa ang GI 40 GL 36 / 100 g 3/10 
pulbos ng mansanas Mababa ang GI 40 GL 36 / 100 g 4/10 
puting tinapay na tostado Mataas ang GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Schär gluten-free na tinapay Mataas ang GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
shortbread crust Katamtaman ang GI 60 GL 36 / 100 g 2.5/10 
spiral pasta Mababa ang GI 50 GL 36 / 100 g 4/10 
tinapay na may linga Mataas ang GI 75 GL 36 / 100 g 3.5/10 
tinapay na may mantikilya Mataas ang GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 
tinapay na may pasas Mataas ang GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 
tinapay na serbesa Mataas ang GI 75 GL 36 / 100 g 3.5/10 
tonka bean pasta Katamtaman ang GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
tsip ng rye bread Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
tsipis ng madilim na tinapay na may bawang Katamtaman ang GI 60 GL 36 / 100 g 4/10 
tsokolate brownie Katamtaman ang GI 65 GL 36 / 100 g 2.5/10 
tubo pasta Mababa ang GI 50 GL 36 / 100 g 4/10 
Turkish pide flatbread Mataas ang GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
White pizza Mataas ang GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
wholegrain breadsticks Katamtaman ang GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
maple syrup Mababa ang GI 54 GL 36.2 / 100 g 3/10 
Oat Katamtaman ang GI 55 GL 36.3 / 100 g 7/10 
Organic oats Katamtaman ang GI 55 GL 36.3 / 100 g 7.5/10 
Oats (buong butil) Katamtaman ang GI 55 GL 36.5 / 100 g 8/10 
Maninipis na hiwang puting tinapay Mataas ang GI 75 GL 36.8 / 100 g 3/10 Tinapay na trigo para toast Mataas ang GI 75 GL 36.8 / 100 g 3/10 
tinapay para sa sandwich Mataas ang GI 75 GL 36.8 / 100 g 4/10 
Apple extract Katamtaman ang GI 60 GL 37 / 100 g 2/10 
Balot ng lumpia Katamtaman ang GI 60 GL 37 / 100 g 3/10 
buong butil na biskwit Katamtaman ang GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
Enriched pasta Mababa ang GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 
Ensure Nutritional Powder Katamtaman ang GI 65 GL 37 / 100 g 2/10 
hiwa ng tinapay Mataas ang GI 75 GL 37 / 100 g 2/10 
inihaw na bagel Mataas ang GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 
kalahating bagel Mataas ang GI 72 GL 37 / 100 g 3/10 
Klasikong donut Mataas ang GI 76 GL 37 / 100 g 2/10 
linguine Mababa ang GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 
