resistant starch
Mababa ang GI
GL 8 bawat 100 g
- mababang glycemic index
- mababa sa protina
Ang resistant starch ay may glycemic index na 30 (Mababa).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang resistant starch ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 120 kcal |
| Carbohydrates | 27 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.2 g |
| Natural | 0.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 8 g |
| Natutunaw | 2.5 g |
| Hindi natutunaw | 5.5 g |
| Protina | 0.5 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.05 g |
| Unsaturated | 0.15 g |
| Sodium | 2 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang glycemic index
- mataas sa fiber
- kapaki-pakinabang para sa gut microbiota
- mababa sa protina
- katamtamang calorie
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng resistant starch?
Ang resistant starch ay may glycemic index na 30 (Mababa) at glycemic load na 8 bawat 100 g.
Angkop ba ang resistant starch para sa mga taong may insulin resistance?
Ang resistant starch ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang resistant starch sa asukal sa dugo?
Ang resistant starch ay may glycemic load na 8 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang resistant starch sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
