Navy beans
Mababa ang GI
GL 8 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Maaaring magdulot ng kakulangan sa pagtunaw
Ang Navy beans ay may glycemic index na 31, kapareho ng karaniwang navy beans (31).
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng navy beans
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Navy beans ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 140 kcal |
| Carbohydrates | 26 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.6 g |
| Natural | 0.6 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 7 g |
| Natutunaw | 2.1 g |
| Hindi natutunaw | 4.9 g |
| Protina | 8.3 g |
| Taba | 0.5 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.4 g |
| Sodium | 2 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Mababa ang glycemic index
- Mayaman sa protinang galing sa halaman
- Maaaring magdulot ng kakulangan sa pagtunaw
- Naglalaman ng ilang antinutrients
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Navy beans?
Ang Navy beans ay may glycemic index na 31 (Mababa) at glycemic load na 8 bawat 100 g.
Angkop ba ang Navy beans para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Navy beans ay may mababang glycemic index (31), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng navy beans ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Navy beans ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng navy beans sa database na ito (8 bawat 100 g).
Suriin ang Navy beans sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
