Wheat germ
Mababa ang GI
GL 8 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Naglalaman ng gluten
Ang Wheat germ ay may glycemic index na 15 (Mababa).
In-update noong Hul 1, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Wheat germ
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Wheat germ ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 360 kcal |
| Carbohydrates | 51 g |
| Asukal (kabuuan) | 7 g |
| Natural | 7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 13 g |
| Natutunaw | 4 g |
| Hindi natutunaw | 9 g |
| Protina | 23 g |
| Taba | 9.7 g |
| Saturated | 1.7 g |
| Unsaturated | 8 g |
| Sodium | 8 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Mayaman sa protina at micronutrients
- Mababa ang glycemic index
- Naglalaman ng gluten
- Katamtamang dami ng natural na asukal
- Katamtamang dami ng taba
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Wheat germ?
Ang Wheat germ ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 8 bawat 100 g.
Angkop ba ang Wheat germ para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Wheat germ ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Wheat germ ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Wheat germ ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Wheat germ sa database na ito (8 bawat 100 g).
Suriin ang Wheat germ sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
