waffle na harina ng niyog
Mababa ang GI
GL 8 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Katamtamang antas ng pagproseso
Ang waffle na harina ng niyog ay may glycemic index na 45 (Mababa).
In-update noong Set 30, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang waffle na harina ng niyog ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 250 kcal |
| Carbohydrates | 18 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 10 g |
| Natutunaw | 3 g |
| Hindi natutunaw | 7 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 15 g |
| Saturated | 11 g |
| Unsaturated | 4 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Mas mababang glycemic load kaysa sa tradisyonal na waffle
- Katamtamang antas ng pagproseso
- Mataas na nilalaman ng saturated fat
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng waffle na harina ng niyog?
Ang waffle na harina ng niyog ay may glycemic index na 45 (Mababa) at glycemic load na 8 bawat 100 g.
Angkop ba ang waffle na harina ng niyog para sa mga taong may insulin resistance?
Ang waffle na harina ng niyog ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang waffle na harina ng niyog sa asukal sa dugo?
Ang waffle na harina ng niyog ay may glycemic load na 8 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang waffle na harina ng niyog sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
