Alimentos ricos en proteína

2373 alimentos

Alimentos donde la proteína es una parte importante de la energía. La proteína no eleva la glucemia directamente y retrasa la respuesta glucémica de una comida mixta. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.

Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.

Extracto de levadura de panadería CG 9 / 100 g 4/10 Hamburguesa de pollo frita CG 9 / 100 g 5/10 Kale liofilizado CG 9 / 100 g 8.5/10 Masa de queso CG 9 / 100 g 4.5/10 Pastel de pollo y champiñones con masa integral CG 9 / 100 g 7/10 Roll de salmón y quinoa CG 9 / 100 g 8/10 Tortilla de mungo salada CG 9 / 100 g 8/10 Cebollino seco CG 9.6 / 100 g 9/10 Albóndigas de pollo y verduras de trigo integral CG 10 / 100 g 7.5/10 Croqueta CG 10 / 100 g 6.5/10 Donut horneado CG 10 / 100 g 7/10 Ensalada de pasta con huevo y pescado CG 10 / 100 g 5/10 Filetes de pollo CG 10 / 100 g 4/10 Green Vibrance en polvo CG 10 / 100 g 8/10 Hamburguesa de pavo magro en pan integral CG 10 / 100 g 7.5/10 Leche en polvo de soja CG 10 / 100 g 8/10 Mostaza en polvo CG 10 / 100 g 7/10 Mostaza en polvo CG 10 / 100 g 7/10 Palitos de pescado CG 10 / 100 g 4/10 Pastel fermentado al vapor (quinoa y lentejas) CG 10 / 100 g 8/10 Polvo de hoja de moringa CG 10 / 100 g 8/10 Polvo de huel CG 10 / 100 g 8/10 polvo de kinako CG 10 / 100 g 7/10 Risol CG 10 / 100 g 4/10 Roll de mano con cangrejo real, aguacate y yogur griego CG 10 / 100 g 7.5/10 Salvado CG 10 / 100 g 8/10 salvado de trigo CG 10 / 100 g 8/10 Semillas de mostaza CG 10 / 100 g 8/10 Tempura de camarón CG 10 / 100 g 4/10 Tiras de pollo CG 10 / 100 g 5.5/10 Tortilla de proteína CG 10 / 100 g 7/10 Wrap de salmón CG 10 / 100 g 7/10 Barebells flavor blend CG 11 / 100 g 4/10 Barra de proteína de chocolate y avellanas CG 11 / 100 g 7/10 Barra de proteína de tarta de limón CG 11 / 100 g 4/10 Barra de proteína Go Active CG 11 / 100 g 6/10 Barra de Proteína Sabor Masa de Galleta con Chispas de Chocolate CG 11 / 100 g 7/10 Barrita de proteína de coco CG 11 / 100 g 4/10 Barrita de proteína de vainilla CG 11 / 100 g 4/10 Barrita de proteína Kirkland CG 11 / 100 g 5/10 Calamar gigante frito CG 11 / 100 g 4/10 Calamares fritos en rebozado CG 11 / 100 g 4/10 Chips proteicos CG 11 / 100 g 5/10 Dedos de pescado CG 11 / 100 g 5.5/10 Nuggets veganos CG 11 / 100 g 5.5/10 Panqueques de suero CG 11 / 100 g 6/10 pasta de harina de altramuz CG 11 / 100 g 8/10 Pastel proteico CG 11 / 100 g 5/10 Suplemento Dibeta CG 11 / 100 g 6/10 Tiras de pollo con buffalo CG 11 / 100 g 3/10 Tortitas de ricotta y avena CG 11 / 100 g 6.5/10 Barrita proteica vegana alta en proteínas CG 11.2 / 100 g 6.5/10 Cacao crudo en polvo CG 11.6 / 100 g 8/10 Chocolate negro CG 11.6 / 100 g 7/10 Barra de Proteína Enervit CG 12 / 100 g 4/10 Barra de proteína vegetal con fudge y brownie CG 12 / 100 g 4/10 Barrita de proteína de caramelo CG 12 / 100 g 4/10 Cereal de frutas CG 12 / 100 g 8/10 Empanadillas de pollo y trigo sarraceno CG 12 / 100 g 6.5/10 Escalope empanizado CG 12 / 100 g 4/10 Espirales de lentejas CG 12 / 100 g 8/10 Filete vegano CG 12 / 100 g 4/10 Filetes de pescado empanizados CG 12 / 100 g 3/10 NutraBio Intra Blast en polvo CG 12 / 100 g 4/10 Panqueque de avena y proteína de suero CG 12 / 100 g 6.5/10 pasta de guisantes CG 12 / 100 g 8/10 pasta de lentejas CG 12 / 100 g 8/10 Pastel de carne picada CG 12 / 100 g 4/10 Sándwich de pan de centeno, pechuga de pollo a la parrilla y espinaca fresca CG 12 / 100 g 7/10 Syrniki CG 12 / 100 g 4/10 Tortitas de requesón CG 12 / 100 g 5/10 Barra de chocolate negro CG 13 / 100 g 5/10 Barrita de Proteína Natural Hart's CG 13 / 100 g 5/10 Futomaki (Salmón a la parrilla) CG 13 / 100 g 6/10 Harina de guisante amarillo CG 13 / 100 g 7/10 Mezcla de frutos secos con proteína vegetal CG 13 / 100 g 6/10 Pan de proteína de semillas de calabaza CG 13 / 100 g 7/10 Pan de proteína vegana CG 13 / 100 g 7.5/10 pasta de semillas de girasol CG 13 / 100 g 6/10 Taquitos de pollo CG 13 / 100 g 6/10 Tortilla con pollo a la parrilla, verduras frescas y queso mínimo CG 13 / 100 g 6/10 Algarroba CG 14 / 100 g 7/10 Batido de proteína herbal life CG 14 / 100 g 4/10 Cereal Catalina Crunch CG 14 / 100 g 6/10 Fusilli de lentejas rojas CG 14 / 100 g 8/10 Gránulos de polen de abeja CG 14 / 100 g 6/10 Pan alto en proteínas con semillas y harina de legumbres CG 14 / 100 g 7/10 Pan integral germinado con queso ricotta bajo en grasa CG 14 / 100 g 7/10 panecillo proteico CG 14 / 100 g 6/10 Panqueque Premier Protein CG 14 / 100 g 6/10 Pasta de guisante verde CG 14 / 100 g 8.5/10 Pasta de lasaña CG 14 / 100 g 9/10 Polvo de polen de flor CG 14 / 100 g 7.5/10 Polvo de verduras AG1 CG 14 / 100 g 6/10 Tortitas de trigo integral con proteína CG 14 / 100 g 7/10 leche en polvo CG 15 / 100 g 4/10 Agentes aglutinantes CG 15 / 100 g 5/10 Barra de proteína Aloha CG 15 / 100 g 4/10 Cereal de canela con tostadas CG 15 / 100 g 8/10 Fideos de lentejas CG 15 / 100 g 8/10
Food diary cheat sheet

PDF gratis — 3 páginas

Tu diario semanal de comidas

Registra comidas, carga glucémica y estado de ánimo. Detecta patrones en 3 semanas.

Sin spam. Cancela cuando quieras.