Άλλα

1.715 τρόφιμα

Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.

Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.

Άρωμα αβοκάντο GL 68 / 100 g 1/10 σκόνη γλυκόξινης σάλτσας GL 68 / 100 g 1.5/10 Αρωματική γεύση φρούτων GL 72 / 100 g 1/10 Αρωματική ουσία ανανά GL 72 / 100 g 1/10 Πυκνωτικά μέσα (άμυλο καλαμποκιού, καραγενάνη) GL 72.3 / 100 g 1/10 Μείγμα κατά της συσσωμάτωσης (άμυλο πατάτας, άμυλο ταπιόκας) GL 74 / 100 g 3/10 ρίζα γλυκόριζας GL 74 / 100 g 1/10 Τροποποιημένο άμυλο GL 74 / 100 g 1/10 Άρωμα μπανάνας GL 81 / 100 g 1/10 Γλυκερίνη GL 85 / 100 g 1/10 Bacillus coagulans MTCC 5856 9/10 Beyond Αυθεντικό Λουκάνικο Bratwurst 5.5/10 Conservador (E282) 2/10 cooking spray 6/10 D-χιρο-ινοσιτόλη 9/10 dashi 8/10 Dlux 1000 Vegan Βιταμίνη D στοματικό σπρέι 2/10 Dressing ranch με κόλιανδρο 3/10 Dry yeast 7/10 Egglife wrap 8/10 Eisen (zugesetzt) 4/10 Fry sauce 2/10 Gasificante (E500ii) 2/10 Geotrichum candidum 7/10 Impossible Burger patty 4/10 Impossible meat 4/10 Inactive yeast 6/10 Isopure Clear πρωτεϊνούχο σκόνη ανάμεικτα μούρα 5/10 Just Egg 4/10 Kombu dashi 10/10 L-γλουταμίνη 8/10 L-καρνιτίνη 5/10 Maggi καρύκευμα 2/10 Myo-inositol 7/10 oil dressing 3/10 Polyunsaturated Fat 6/10 Sodium tripolyphosphate 1/10 Sorbitan monostearate 1/10 Sos na bazie bulionu (broth-based sauce) 5/10 Tabasco 4/10 Vegan κάψουλα ωμέγα-3 6/10 Vital Proteins πεπτίδια κολλαγόνου 7/10 Άγνωστο τρόφιμο 2/10 αδιπικό οξύ 1/10 Αέρας 3/10 Αιθέρια έλαια (φυσικά, τροφίμων) 2/10 Αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου (βρώσιμο) 3/10 Αιόλι 3/10 Ακατέργαστο θαλασσινό αλάτι 2/10 Ακατέργαστο λάδι καρύδας 4/10 Ακετυλική βιταμίνη Ε 6/10 Άλατα Epsom 1/10 Άλατα μαγνησίου λιπαρών οξέων 2/10 Αλάτι Maldon 4/10 Αλάτι βράχου 2/10 Αλάτι και πιπέρι 3/10 Αλάτι μειωμένου νατρίου 4/10 Αλάτι νιτρωδών 1/10 αλάτι σέλινου 2/10 αλάτι τραπέζης 4/10 Αλάτι ωρίμανσης 2/10 Αλατισμένα βότανα 6/10 Αλατισμένος κρόκος αυγού 3/10 Άλειμμα φυτικής προέλευσης με ωμέγα-3 3/10 Αλεσμένα αποξηραμένα γαρίφαλα 8/10 Αλισίβα 1/10 Αλκαλικό νερό 3/10 άλμη 3/10 Άλμη 2/10 Αμινοξέα BCAA 5/10 Αμμωνιακά ανθρακικά 8/10 Αμυγδαλέλαιο χωρίς αλκοόλ 7/10 Αναγωγικός σίδηρος 5/10 Ανακατεμένα ασπράδια αυγών με φρέσκο σπανάκι 9/10 Άνθη Λυγαριάς 8.5/10 Ανθοκυανίνες 8/10 ανθρακικό ασβέστιο 4/10 Ανθρακικό ασβέστιο 5/10 Ανθρακικό νάτριο 3/10 Αντικατάστατο αλατιού με βάση το κάλιο 3/10 Αντιοξειδωτικό (300) 2/10 Άνυδρη καφεΐνη 2/10 Απλή βινεγκρέτ 8/10 Απλό ντρέσινγκ ελαιόλαδου και ξυδιού 4/10 Απομονωμένη πρωτεΐνη ρυζιού 5/10 αποξηραμένα άνθη χαμομηλιού 10/10 Αποξηραμένα άνθη χαμομηλιού 9/10 Αποξηραμένο πολυκόμπι 9/10 Αποσταγμένο ξύδι 8/10 Αραβική γόμμα 9/10 Αραχιδέλαιο 5/10 Άρωμα άγριων μούρων 3/10 Άρωμα βουτύρου 1/10 Άρωμα καπνού 2/10 Άρωμα καπνού χίκορυ 2/10 Άρωμα καφέ 4/10 Άρωμα μάνγκο 3/10 Άρωμα μαύρης κερασιάς 6/10 Άρωμα ρούμι 1/10 Άρωμα ρούμι 2.5/10
Food diary cheat sheet

Δωρεάν PDF — 3 σελίδες

Το εβδομαδιαίο ημερολόγιο διατροφής σου

Καταγράψτε γεύματα, γλυκαιμικό φορτίο & διάθεση. Εντοπίστε μοτίβα σε 3 εβδομάδες.

Χωρίς spam. Διαγραφή ανά πάσα στιγμή.