πίτσα σβαρμά
Μέτριο GI
GL 18 ανά 100 g
- Contains protein from meat and cheese
- High sodium content
Το πίτσα σβαρμά έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 8 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 3 ανά 100 g Η αλλαγή σε βάση από κουνουπίδι μειώνει σημαντικά το γλυκαιμικό φορτίο από 18 σε 3, προσφέροντας μια παρόμοια εμπειρία πίτσας με πολύ μικρότερο αντίκτυπο στο σάκχαρο του αίματος.
βάση πίτσας με κουνουπίδι - μεσογειακή σαλάταGL 1.2 ανά 100 g Η αντικατάσταση της πίτσας με μια μεσογειακή σαλάτα προσφέρει πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο 1,2, το οποίο βοηθά στη διατήρηση σταθερών επιπέδων γλυκόζης στο αίμα.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το πίτσα σβαρμά είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 240 kcal |
| Υδατάνθρακες | 28 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 1.5 g |
| Προστιθέμενα | 1.5 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 11 g |
| Λίπη | 9 g |
| Κορεσμένα | 4 g |
| Ακόρεστα | 5 g |
| Νάτριο | 650 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Contains protein from meat and cheese
- Provides some dietary fiber
- High sodium content
- High glycemic load
- Ultra-processed ingredients
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του πίτσα σβαρμά;
Το πίτσα σβαρμά έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 18 ανά 100 g.
Είναι το πίτσα σβαρμά κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το πίτσα σβαρμά έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το βάση πίτσας με κουνουπίδι.
Πώς επηρεάζει το πίτσα σβαρμά το σάκχαρο αίματος;
Το πίτσα σβαρμά έχει γλυκαιμικό φορτίο 18 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το πίτσα σβαρμά στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
