Μείγμα καρυκευμάτων για σούπα
Μέτριο GI
GL 3.2 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 21 ανά 100 g
- Περιέχει κάποια ίνα
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Μείγμα καρυκευμάτων για σούπα έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 3.2.
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 5 ανά 100 g Η διατροφική μαγιά προσφέρει ένα αλμυρό προφίλ γεύσης umami παρόμοιο με τα μείγματα καρυκευμάτων, μειώνοντας σημαντικά τη γλυκαιμική επίδραση (GI 15 έναντι 60).
Διατροφική μαγιά - GL 4.5 ανά 100 g Η σκόνη αποξηραμένων μανιταριών είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη (GL 2) που προσθέτει βαθιά αλμυρή γεύση χωρίς το υψηλό γλυκαιμικό φορτίο των επεξεργασμένων μειγμάτων καρυκευμάτων.
σκόνη μανιταριών - GL 14 ανά 100 g Η πάστα miso προσφέρει ένα ζυμωμένο, αλμυρό βάθος που μπορεί να αντικαταστήσει τα μείγματα καρυκευμάτων, παρέχοντας παράλληλα μια πιο μέτρια γλυκαιμική απόκριση (GL 15 έναντι 21).
πάστα μίσο
Σχετικές μορφές
- GI 10 · GL 1 ανά 100 g clear
διαυγής σούπα - καθαρή σούπα λαχανικώνGI 25 · GL 1 ανά 100 g sop bening
- GI 20 · GL 1 ανά 100 g broccoli cauliflower puree
Κρεμώδης σούπα μπρόκολου και κουνουπιδιού (πουρές, χωρίς πρόσθετο άμυλο) - GI 20 · GL 1 ανά 100 g zucchini leek
Σούπα κολοκυθιού και πράσου - GI 20 · GL 1 ανά 100 g cauliflower red pepper soup
Σούπα κουνουπιδιού και κόκκινης πιπεριάς (πουρέ) - GI 20 · GL 1 ανά 100 g palak
σούπα σπανάκι - GI 35 · GL 2 ανά 100 g cheese broccoli soup
Σούπα με τυρί και μπρόκολο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μείγμα καρυκευμάτων για σούπα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 180 kcal |
| Υδατάνθρακες | 35 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 2 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 1 g |
| Αδιάλυτες | 2 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 2 g |
| Κορεσμένα | 0.5 g |
| Ακόρεστα | 1.5 g |
| Νάτριο | 18000 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει κάποια ίνα
- Παρέχει μικρή ποσότητα πρωτεΐνης
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο και δείκτη
- Περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μείγμα καρυκευμάτων για σούπα;
Το Μείγμα καρυκευμάτων για σούπα έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 3.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 21.
Είναι το Μείγμα καρυκευμάτων για σούπα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μείγμα καρυκευμάτων για σούπα έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Διατροφική μαγιά.
Πώς επηρεάζει το Μείγμα καρυκευμάτων για σούπα το σάκχαρο αίματος;
Το Μείγμα καρυκευμάτων για σούπα έχει γλυκαιμικό φορτίο 21 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Μείγμα καρυκευμάτων για σούπα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
