Σούπα με τυρί και μπρόκολο

GI 35 · ΧαμηλόςGL 3 / φλιτζάνι6.5/10

Χαμηλό GI

35 GI

GL 3 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 2 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 6.5/10

Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο

Το Σούπα με τυρί και μπρόκολο έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 3.

Ενημερώθηκε 30 Ιαν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Αντί για αυτό

Κρεμώδης σούπα μπρόκολου και κουνουπιδιού (πουρές, χωρίς πρόσθετο άμυλο)
GL 1 ανά 100 g Reduces saturated fats and sodium content, and also provides healthy plant-based fats.

Σχετικές μορφές

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές

Το Σούπα με τυρί και μπρόκολο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Συνέχεια στο web

Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)

Θερμίδες

5 g

Υδατάνθρακες

3.5 g

Πρωτεΐνες

4.5 g

Λίπη

ανά 100g

Θερμίδες	75 kcal
Υδατάνθρακες	5 g
Σάκχαρα (σύνολο)	2.2 g
Φυσικά	1.7 g
Προστιθέμενα	0.5 g
Φυτικές ίνες	1.2 g
Διαλυτές	0.4 g
Αδιάλυτες	0.8 g
Πρωτεΐνες	3.5 g
Λίπη	4.5 g
Κορεσμένα	2.5 g
Ακόρεστα	2 g
Νάτριο	400 mg

Βαθμός επεξεργασίας

65%

Υψηλής επεξεργασίας

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
Μέτρια ποσότητα πρωτεΐνης
Χαμηλή θερμιδική αξία
Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Σχετικά υψηλά κορεσμένα λιπαρά
Χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες

Αλλεργιογόνα

Περιέχει: γάλα

Μπορεί να περιέχει: γλουτένησόγιασέλινομουστάρδα

Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach

Συχνές Ερωτήσεις

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σούπα με τυρί και μπρόκολο;

Το Σούπα με τυρί και μπρόκολο έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 3. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.

Είναι το Σούπα με τυρί και μπρόκολο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Σούπα με τυρί και μπρόκολο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Πώς επηρεάζει το Σούπα με τυρί και μπρόκολο το σάκχαρο αίματος;

Το Σούπα με τυρί και μπρόκολο έχει γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.

Δείτε το Σούπα με τυρί και μπρόκολο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.