Σούπα κουνουπιδιού και κόκκινης πιπεριάς (πουρέ)

GI 20 · ΧαμηλόςGL 1.5 / φλιτζάνι8/10

Χαμηλό GI

20 GI

GL 1.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 1 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 8/10

Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη

Το Σούπα κουνουπιδιού και κόκκινης πιπεριάς (πουρέ) έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.5.

Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Σχετικές μορφές

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές

Το Σούπα κουνουπιδιού και κόκκινης πιπεριάς (πουρέ) είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Συνέχεια στο web

Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)

Θερμίδες

5.5 g

Υδατάνθρακες

1.5 g

Πρωτεΐνες

0.3 g

Λίπη

ανά 100g

Θερμίδες	32 kcal
Υδατάνθρακες	5.5 g
Σάκχαρα (σύνολο)	2.7 g
Φυσικά	2.7 g
Προστιθέμενα	0 g
Φυτικές ίνες	2.2 g
Διαλυτές	0.7 g
Αδιάλυτες	1.5 g
Πρωτεΐνες	1.5 g
Λίπη	0.3 g
Κορεσμένα	0.05 g
Ακόρεστα	0.2 g
Νάτριο	40 mg

Βαθμός επεξεργασίας

40%

Μέτριος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
Χαμηλή θερμιδική πυκνότητα
Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Έλλειψη υγιεινών λιπαρών για κορεσμό

Αλλεργιογόνα

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach

Συχνές Ερωτήσεις

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σούπα κουνουπιδιού και κόκκινης πιπεριάς (πουρέ);

Το Σούπα κουνουπιδιού και κόκκινης πιπεριάς (πουρέ) έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.

Είναι το Σούπα κουνουπιδιού και κόκκινης πιπεριάς (πουρέ) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Σούπα κουνουπιδιού και κόκκινης πιπεριάς (πουρέ) έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Πώς επηρεάζει το Σούπα κουνουπιδιού και κόκκινης πιπεριάς (πουρέ) το σάκχαρο αίματος;

Το Σούπα κουνουπιδιού και κόκκινης πιπεριάς (πουρέ) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.

Δείτε το Σούπα κουνουπιδιού και κόκκινης πιπεριάς (πουρέ) στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.