Σούπα κολοκυθιού και πράσου
Χαμηλό GI
GL 1.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 1 ανά 100 g
- Χαμηλή θερμιδική πυκνότητα
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Το Σούπα κολοκυθιού και πράσου έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.5.
Ενημερώθηκε 1 Δεκ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Σχετικές μορφές
- GI 10 · GL 1 ανά 100 g clear
διαυγής σούπα - καθαρή σούπα λαχανικώνGI 25 · GL 1 ανά 100 g sop bening
- GI 20 · GL 1 ανά 100 g broccoli cauliflower puree
Κρεμώδης σούπα μπρόκολου και κουνουπιδιού (πουρές, χωρίς πρόσθετο άμυλο) - GI 20 · GL 1 ανά 100 g cauliflower red pepper soup
Σούπα κουνουπιδιού και κόκκινης πιπεριάς (πουρέ) - GI 20 · GL 1 ανά 100 g palak
σούπα σπανάκι - GI 35 · GL 2 ανά 100 g cheese broccoli soup
Σούπα με τυρί και μπρόκολο - GI 45 · GL 3 ανά 100 g μάρκα: amys_kitchencanned
σούπα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σούπα κολοκυθιού και πράσου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 22 kcal |
| Υδατάνθρακες | 4.2 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 2.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 1.1 g |
| Λίπη | 0.3 g |
| Κορεσμένα | 0.05 g |
| Ακόρεστα | 0.15 g |
| Νάτριο | 180 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή θερμιδική πυκνότητα
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και ίνες
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Μέτριο νάτριο (αν το ζωμό είναι αλατισμένο)
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σούπα κολοκυθιού και πράσου;
Το Σούπα κολοκυθιού και πράσου έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το Σούπα κολοκυθιού και πράσου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σούπα κολοκυθιού και πράσου έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Σούπα κολοκυθιού και πράσου το σάκχαρο αίματος;
Το Σούπα κολοκυθιού και πράσου έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Σούπα κολοκυθιού και πράσου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
