Σκόνη Sambar
Χαμηλό GI
GL 2.9 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 19.3 ανά 100 g
- Καλή πηγή φυτικών ινών
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο ανά 100g
Το Σκόνη Sambar έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 2.9.
Ενημερώθηκε 18 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 3 ανά 100 g Παρέχει μέγιστα αντιοξειδωτικά οφέλη και φρέσκα φυτοθρεπτικά συστατικά χωρίς τη συμπυκνωμένη πυκνότητα υδατανθράκων των σκονών με βάση τις αποξηραμένες φακές.
Πάστα τζίντζερ-σκόρδου-τσίλι - GL 2 ανά 100 g Η χρήση ολόκληρων μπαχαρικών διατηρεί καλύτερα τα πτητικά έλαια και αποφεύγει τυχόν πυκνωτικά με βάση το άμυλο ή συντηρητικά που χρησιμοποιούνται συνήθως στα εμπορικά μείγματα σε σκόνη.
Ολόκληροι σπόροι (μουστάρδα, τριγωνέλλα, κύμινο) για tempering
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σκόνη Sambar είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 350 kcal |
| Υδατάνθρακες | 55 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 5 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 20 g |
| Διαλυτές | 6 g |
| Αδιάλυτες | 14 g |
| Πρωτεΐνες | 12 g |
| Λίπη | 8 g |
| Κορεσμένα | 1.5 g |
| Ακόρεστα | 6 g |
| Νάτριο | 100 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Καλή πηγή φυτικών ινών
- Πλούσιο σε μπαχαρικά που προάγουν την υγεία, όπως ο κουρκουμάς και το τριγωνέλλα
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο ανά 100g
- Πιθανότητα κρυμμένου νατρίου σε εμπορικά μείγματα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σκόνη Sambar;
Το Σκόνη Sambar έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 2.9. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 19.3.
Είναι το Σκόνη Sambar κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σκόνη Sambar έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Σκόνη Sambar το σάκχαρο αίματος;
Το Σκόνη Sambar έχει γλυκαιμικό φορτίο 19.3 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Σκόνη Sambar στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
