Άλλα
1.715 τρόφιμα
Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
Gyoza (Γκιόζα) Χαμηλό GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 McMuffin με κοτόπουλο και αβοκάντο Μέτριο GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 Κεσαντίγια Χαμηλό GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 Λουκανικόπιτα Μέτριο GI 55 GL 13 / 100 g 2/10 
Μείγμα μπαχαρικών τσάι Χαμηλό GI 20 GL 13 / 100 g 9/10 μπέργκερ με τυρί και μπέικον Μέτριο GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 μπουρίτο πρωινού Μέτριο GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 Ντιπ κάρυ με χουρμάδες Χαμηλό GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 ξύδι για σούσι Χαμηλό GI 45 GL 13 / 100 g 2/10 πακόρα Χαμηλό GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 πάστα stir-fry Χαμηλό GI 45 GL 13 / 100 g 3/10 
πέντε μπαχαρικά Χαμηλό GI 20 GL 13 / 100 g 8/10 Σουβλάκι σε πίτα Μέτριο GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 Συσκευασμένο έτοιμο γεύμα Μέτριο GI 65 GL 13 / 100 g 4.5/10 
Φυτική κρέμα Χαμηλό GI 35 GL 13 / 100 g 6.5/10 χορτοφαγικό στικ Μέτριο GI 60 GL 13 / 100 g 4/10 αραβικό κόμμι Χαμηλό GI 15 GL 13.5 / 100 g 7/10 
κορεάτικά μπαχαρικά Χαμηλό GI 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
Μείγμα μπαχαρικών Jerk Χαμηλό GI 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
Κάρδαμο Χαμηλό GI 20 GL 13.7 / 100 g 9.5/10 βινεγκρέτ τζίντζερ και μελιού Μέτριο GI 55 GL 13.8 / 100 g 3/10 
Μείγμα Αδαπτογόνων Χαμηλό GI 25 GL 13.8 / 100 g 7/10 AG1 σκόνη πράσινων λαχανικών Χαμηλό GI 30 GL 14 / 100 g 6/10 
hamburger Μέτριο GI 66 GL 14 / 100 g 4/10 Pad Thai με κοτόπουλο Μέτριο GI 60 GL 14 / 100 g 5/10 Whopper burger Μέτριο GI 60 GL 14 / 100 g 2/10 
Καρύκευμα για θαλασσινά Χαμηλό GI 40 GL 14 / 100 g 3/10 Καρύκευμα για τηγανητές πατάτες Χαμηλό GI 40 GL 14 / 100 g 2/10 Κέτσαπ με κόλιανδρο Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Κόκκοι γύρης μελισσών Χαμηλό GI 35 GL 14 / 100 g 6/10 
Μείγμα Tajín Χαμηλό GI 35 GL 14 / 100 g 5/10 
Μείγμα μπαχαρικών Crease Χαμηλό GI 40 GL 14 / 100 g 4/10 
Μείγμα μπαχαρικών για κολοκυθόπιτα Χαμηλό GI 20 GL 14 / 100 g 8/10 
Μείγμα μπαχαρικών για κοτόπουλο Χαμηλό GI 40 GL 14 / 100 g 4.5/10 
Ντρέσινγκ μέλι ντιζόν Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Πικάντικη κέτσαπ Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 3.5/10 
Πρωτεϊνικό ρόφημα Herbal Life Χαμηλό GI 45 GL 14 / 100 g 4/10 
σαλάτα με ζυμαρικά και καλαμπόκι Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 5.5/10 
Σάλτσα Chick-fil-a Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 Σάλτσα Japchae Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
σάλτσα κάρυ μάνγκο Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
σάλτσα μπουλγκόγκι χωρίς σόγια Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 σάντουιτς πρωινού Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Σκόνη γύρης λουλουδιών Χαμηλό GI 35 GL 14 / 100 g 7.5/10 
Κέτσαπ Μέτριο GI 55 GL 14.9 / 100 g 3/10 California roll Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
Άγνωστο συστατικό 1 Μέτριο GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
Βινιγκρέτ με σιρόπι σφενδάμου και μπέρμπον Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Δεσμευτικοί παράγοντες Μέτριο GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
ζυμαρικά με χοιρινό Μέτριο GI 60 GL 15 / 100 g 4.5/10 Καρύκευμα Vegeta Χαμηλό GI 50 GL 15 / 100 g 2/10 Μείγμα κουρκουμά, μαύρου πιπεριού και τζίντζερ Χαμηλό GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 παντ τάι με τόφου Μέτριο GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
Σάλτσα A1 Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 
σάλτσα θαλασσινών Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
σάλτσα τεριάκι Μέτριο GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 σάντουιτς με αβοκάντο Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 Σούσι Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 σούσι ρολό Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 τηγανητό χορτοφαγικό στικ Μέτριο GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 Τσίζμπεργκερ Μέτριο GI 66 GL 15 / 100 g 3/10 Τυπική μερίδα Μέτριο GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 とんかつソース (Tonkatsu Sauce) Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Κόμμι χαρουπιού Χαμηλό GI 20 GL 15.4 / 100 g 9/10 
Πουντζάμπι πιάτο Μέτριο GI 62 GL 15.5 / 100 g 5/10 club sandwich Μέτριο GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
γεύση γραβιέρας (χωρίς γαλακτοκομικά) Μέτριο GI 65 GL 16 / 100 g 2/10 
Καρύκευμα με γεύση πίτσας Χαμηλό GI 40 GL 16 / 100 g 4.5/10 
Καρυκεύματα γαρίδας και λεμονιού Χαμηλό GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 Καρυκεύματα και σάλτσες Μέτριο GI 55 GL 16 / 100 g 3/10 λουκάνικο σε ζύμη Μέτριο GI 65 GL 16 / 100 g 3/10 
Μείγμα διαχείρισης βάρους Χαμηλό GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 
Μείγμα καρυκευμάτων για τουρσί άνηθου Χαμηλό GI 40 GL 16 / 100 g 5/10 
Μείγμα μπαχαρικών για τάκος Χαμηλό GI 35 GL 16 / 100 g 6/10 
Μείγμα μπαχαρικών γύρου Χαμηλό GI 40 GL 16 / 100 g 6/10 
Μπαχαρικά σε σκόνη Χαμηλό GI 40 GL 16 / 100 g 5.5/10 Πικάντικο καρύκευμα Χαμηλό GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 πίτσα με σπανάκι και κοτόπουλο Μέτριο GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 πίτσα με τόνο και τσίλι Μέτριο GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 σάντουιτς με κοτόπουλο φανίτα Μέτριο GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 Σάντουιτς με τόνο και μαγιονέζα Μέτριο GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
σκόνη λαχανικών για ζωμό Χαμηλό GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 τυλιχτό με κοτόπουλο Μέτριο GI 65 GL 16 / 100 g 3/10 
Μείγμα καρυκευμάτων Καζάν Χαμηλό GI 30 GL 16.5 / 100 g 5/10 μείγμα μπαχαρικών berbere Χαμηλό GI 30 GL 16.5 / 100 g 6/10 
Ντρέσινγκ με παπαρουνόσπορο Μέτριο GI 55 GL 17 / 100 g 2.5/10 
Πράσινη σκόνη Χαμηλό GI 30 GL 17 / 100 g 6/10 σάντουιτς με προσούτο και τυρί Μέτριο GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 
Γκαράμ μασάλα Χαμηλό GI 30 GL 17.4 / 100 g 8/10 
Μείγμα κάρυ Χαμηλό GI 30 GL 17.4 / 100 g 8/10 
Μασάλα Τσαάτ Χαμηλό GI 35 GL 17.5 / 100 g 5/10 
Ρου με βούτυρο Υψηλό GI 70 GL 17.5 / 100 g 3/10 Chilli cheese nuggets Μέτριο GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 onigiri με σολομό και αυγό Μέτριο GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 Άγνωστο συστατικό Μέτριο GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 άρωμα γαρίδας Μέτριο GI 60 GL 18 / 100 g 2/10 
Γενικό συστατικό Μέτριο GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 
καρύκευμα πράσινου κρεμμυδιού Χαμηλό GI 50 GL 18 / 100 g 3.5/10 
Καρυκεύματα με τσίλι και σκόρδο Χαμηλό GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 
Καρυκεύματα χαλαπένιο Χαμηλό GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 
