πίτσα με σπανάκι και κοτόπουλο
Μέτριο GI
GL 16 ανά 100 g
- περιέχει άπαχη πρωτεΐνη από κοτόπουλο
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το πίτσα με σπανάκι και κοτόπουλο έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 6 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Αυτή η βάση από αλεύρι αμυγδάλου προσφέρει σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 1 σε σύγκριση με το 16 της αρχικής συνταγής, παρέχοντας μια πολύ πιο σταθερή απόκριση του σακχάρου στο αίμα, διατηρώντας παράλληλα την εμπειρία της πίτσας.
Βάση πίτσας από αλεύρι αμυγδάλου - GL 3 ανά 100 g Η αντικατάσταση με βάση από κουνουπίδι μειώνει το GL από 16 σε 3, γεγονός που βοηθά στην πρόληψη των απότομων αυξήσεων της γλυκόζης που σχετίζονται με την παραδοσιακή ζύμη πίτσας.
βάση πίτσας με κουνουπίδι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το πίτσα με σπανάκι και κοτόπουλο είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 210 kcal |
| Υδατάνθρακες | 25 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.8 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0.8 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 12 g |
| Λίπη | 7 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 4.5 g |
| Νάτριο | 540 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει άπαχη πρωτεΐνη από κοτόπουλο
- παρέχει φυτικές ίνες από το σπανάκι και τη ζύμη
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- βάση από επεξεργασμένα δημητριακά
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του πίτσα με σπανάκι και κοτόπουλο;
Το πίτσα με σπανάκι και κοτόπουλο έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 16 ανά 100 g.
Είναι το πίτσα με σπανάκι και κοτόπουλο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το πίτσα με σπανάκι και κοτόπουλο έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Βάση πίτσας από αλεύρι αμυγδάλου.
Πώς επηρεάζει το πίτσα με σπανάκι και κοτόπουλο το σάκχαρο αίματος;
Το πίτσα με σπανάκι και κοτόπουλο έχει γλυκαιμικό φορτίο 16 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το πίτσα με σπανάκι και κοτόπουλο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
