αραβικό κόμμι
Χαμηλό GI
GL 13.5 ανά 100 g
- Εξαιρετικά χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλός βαθμός βιομηχανικής επεξεργασίας/εξευγενισμού
Το αραβικό κόμμι έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το αραβικό κόμμι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 350 kcal |
| Υδατάνθρακες | 90 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 80 g |
| Διαλυτές | 24 g |
| Αδιάλυτες | 56 g |
| Πρωτεΐνες | 2 g |
| Λίπη | 0 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0 g |
| Νάτριο | 50 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Εξαιρετικά χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Εξαιρετική πηγή πρεβιοτικών φυτικών ινών
- Υψηλός βαθμός βιομηχανικής επεξεργασίας/εξευγενισμού
- Περιορισμένο προφίλ μικροθρεπτικών συστατικών
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του αραβικό κόμμι;
Το αραβικό κόμμι έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 13.5 ανά 100 g.
Είναι το αραβικό κόμμι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το αραβικό κόμμι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το αραβικό κόμμι το σάκχαρο αίματος;
Το αραβικό κόμμι έχει γλυκαιμικό φορτίο 13.5 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το αραβικό κόμμι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
