σπόρος γλυκάνισου
Χαμηλό GI
GL 2.5 ανά 100 g
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Σχετικά υψηλή ενεργειακή πυκνότητα
Το σπόρος γλυκάνισου έχει γλυκαιμικό δείκτη 5 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 19 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σπόρος γλυκάνισου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 337 kcal |
| Υδατάνθρακες | 50 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 14.6 g |
| Διαλυτές | 4.4 g |
| Αδιάλυτες | 10.2 g |
| Πρωτεΐνες | 17.6 g |
| Λίπη | 15.9 g |
| Κορεσμένα | 0.5 g |
| Ακόρεστα | 15.4 g |
| Νάτριο | 16 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Πλούσιο σε ίνες και πρωτεΐνη
- Χωρίς προστιθέμενα ή συνολικά σάκχαρα
- Σχετικά υψηλή ενεργειακή πυκνότητα
- Άγνωστο επίπεδο επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές με: σπόρος γλυκάνισου
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σπόρος γλυκάνισου;
Το σπόρος γλυκάνισου έχει γλυκαιμικό δείκτη 5 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 2.5 ανά 100 g.
Είναι το σπόρος γλυκάνισου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σπόρος γλυκάνισου έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (5), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το σπόρος γλυκάνισου το σάκχαρο αίματος;
Το σπόρος γλυκάνισου έχει γλυκαιμικό φορτίο 2.5 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το σπόρος γλυκάνισου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
