Φιλέτο κοτόπουλο στον ατμό με λαχανικά
Χαμηλό GI
GL 2 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε υγιή λιπαρά
Το Φιλέτο κοτόπουλο στον ατμό με λαχανικά έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του φιλέτο κοτόπουλο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Φιλέτο κοτόπουλο στον ατμό με λαχανικά είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 80 kcal |
| Υδατάνθρακες | 5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.7 g |
| Πρωτεΐνες | 12 g |
| Λίπη | 1.5 g |
| Κορεσμένα | 0.3 g |
| Ακόρεστα | 1.2 g |
| Νάτριο | 60 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Πηγή άπαχης πρωτεΐνης
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε υγιή λιπαρά
- Ενδέχεται να στερείται ορισμένων μικροθρεπτικών συστατικών εάν η ποικιλία λαχανικών είναι περιορισμένη
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Φιλέτο κοτόπουλο στον ατμό με λαχανικά;
Το Φιλέτο κοτόπουλο στον ατμό με λαχανικά έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100 g.
Είναι το Φιλέτο κοτόπουλο στον ατμό με λαχανικά κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Φιλέτο κοτόπουλο στον ατμό με λαχανικά έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (30), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του φιλέτο κοτόπουλο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Φιλέτο κοτόπουλο στον ατμό με λαχανικά έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του φιλέτο κοτόπουλο σε αυτή τη βάση δεδομένων (2 ανά 100 g).
Δείτε το Φιλέτο κοτόπουλο στον ατμό με λαχανικά στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
