τυλιχτό με κοτόπουλο
Μέτριο GI
GL 16 ανά 100 g
- περιέχει πρωτεΐνη από κοτόπουλο
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το τυλιχτό με κοτόπουλο έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Η αλλαγή σε περιτύλιγμα από πράσινα φυλλώδη λαχανικά μειώνει σημαντικά το γλυκαιμικό φορτίο από 16 σε 1, παρέχοντας μια πολύ πιο σταθερή απόκριση του σακχάρου στο αίμα.
μεγάλα φυλλώδη λαχανικά - GL 1 ανά 100 g Το roti από αλεύρι αμυγδάλου προσφέρει πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο 1 σε σύγκριση με το 16 του wrap κοτόπουλου, βοηθώντας στην πρόληψη των αιχμών του σακχάρου στο αίμα.
Ρότι από αλεύρι αμυγδάλου - GL 4.2 ανά 100 g Τα περιτυλίγματα καρύδας παρέχουν χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο 3, το οποίο αποτελεί σημαντική βελτίωση σε σχέση με το 16 του wrap κοτόπουλου για καλύτερη διαχείριση της γλυκόζης.
Τορτίγια καρύδας
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το τυλιχτό με κοτόπουλο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 240 kcal |
| Υδατάνθρακες | 25 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 0.5 g |
| Προστιθέμενα | 2 g |
| Φυτικές ίνες | 1.8 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.2 g |
| Πρωτεΐνες | 10 g |
| Λίπη | 11 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 7 g |
| Νάτριο | 700 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει πρωτεΐνη από κοτόπουλο
- παρέχει ορισμένες διαιτητικές φυτικές ίνες
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- εξαιρετικά επεξεργασμένα συστατικά
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του τυλιχτό με κοτόπουλο;
Το τυλιχτό με κοτόπουλο έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 16 ανά 100 g.
Είναι το τυλιχτό με κοτόπουλο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το τυλιχτό με κοτόπουλο έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το μεγάλα φυλλώδη λαχανικά.
Πώς επηρεάζει το τυλιχτό με κοτόπουλο το σάκχαρο αίματος;
Το τυλιχτό με κοτόπουλο έχει γλυκαιμικό φορτίο 16 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το τυλιχτό με κοτόπουλο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
