πίτσα με τόνο και τσίλι
Μέτριο GI
GL 16 ανά 100 g
- Good protein source
- High sodium content
Το πίτσα με τόνο και τσίλι έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 2 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 3 ανά 100 g Η αλλαγή σε βάση από κουνουπίδι μειώνει σημαντικά το γλυκαιμικό φορτίο από 16 σε 3, προσφέροντας μια πολύ πιο σταθερή απόκριση του σακχάρου στο αίμα, διατηρώντας παράλληλα την εμπειρία της πίτσας.
βάση πίτσας με κουνουπίδι - GL 0.4 ανά 100 g Η χρήση μανιταριών πορτομπέλο ως βάση μειώνει δραστικά τη γλυκαιμική επίδραση (GL 0) σε σύγκριση με την παραδοσιακή ζύμη πίτσας.
μανιτάρι πορτομπέλο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το πίτσα με τόνο και τσίλι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 210 kcal |
| Υδατάνθρακες | 25 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.5 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 1.5 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 12 g |
| Λίπη | 7 g |
| Κορεσμένα | 3 g |
| Ακόρεστα | 4 g |
| Νάτριο | 650 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Good protein source
- Contains omega-3 from tuna
- High sodium content
- Moderate glycemic load
- Processed ingredients
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του πίτσα με τόνο και τσίλι;
Το πίτσα με τόνο και τσίλι έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 16 ανά 100 g.
Είναι το πίτσα με τόνο και τσίλι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το πίτσα με τόνο και τσίλι έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το βάση πίτσας με κουνουπίδι.
Πώς επηρεάζει το πίτσα με τόνο και τσίλι το σάκχαρο αίματος;
Το πίτσα με τόνο και τσίλι έχει γλυκαιμικό φορτίο 16 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το πίτσα με τόνο και τσίλι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
