πακόρα
Χαμηλό GI
GL 13 ανά 100 g
- Περιέχει φυτικές ίνες από αλεύρι ρεβιθιού και λαχανικά
- Τηγανητό, υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Το πακόρα έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 11 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το πακόρα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 270 kcal |
| Υδατάνθρακες | 28 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 4.5 g |
| Διαλυτές | 1.5 g |
| Αδιάλυτες | 3 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 14 g |
| Κορεσμένα | 2.2 g |
| Ακόρεστα | 11.8 g |
| Νάτριο | 420 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει φυτικές ίνες από αλεύρι ρεβιθιού και λαχανικά
- Παρέχει φυτική πρωτεΐνη
- Τηγανητό, υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του πακόρα;
Το πακόρα έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 13 ανά 100 g.
Είναι το πακόρα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το πακόρα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το πακόρα το σάκχαρο αίματος;
Το πακόρα έχει γλυκαιμικό φορτίο 13 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το πακόρα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
