Πλούσια σάλτσα τηγανιού
Χαμηλό GI
GL 0.5 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 3 ανά 100 g
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Επεξεργασμένο συστατικό
Το Πλούσια σάλτσα τηγανιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 40, ίδιο με το απλό Κλασική σάλτσα gravy (40). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.5.
Ενημερώθηκε 16 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Αυτή η εναλλακτική λύση έχει λιγότερες θερμίδες και νάτριο, και περιέχει βιταμίνες και μέταλλα από τα λαχανικά.
Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water) - GL 2 ανά 100 g Η σάλτσα μανιταριών παρέχει περισσότερες φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά, βελτιώνοντας το διατροφικό προφίλ σε σύγκριση με τη σάλτσα κρέατος.
χορτοφαγική σάλτσα μανιταριών (με ίνες βρώμης ή αλεύρι ρεβιθιού)
Μορφές του Κλασική σάλτσα gravy
- GI 40 · GL 3 ανά 100 g
Κλασική σάλτσα gravy - GI 15 · GL 1 ανά 100 g vegetable stock Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water)
- GI 40 · GL 2.4 ανά 100 g pan
Ελαφριά σάλτσα τηγανιού - GI 40 · GL 3 ανά 100 g roasted
Σάλτσα ψητού - Σάλτσα Knorr (έτοιμη)GI 60 · GL 5 ανά 100 g μάρκα: knorr
- Σάλτσα χαλαπένιοGI 50 · GL 5 ανά 100 g jalapeno
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Πλούσια σάλτσα τηγανιού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 80 kcal |
| Υδατάνθρακες | 7 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.5 g |
| Φυσικά | 0.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.2 g |
| Διαλυτές | 0.1 g |
| Αδιάλυτες | 0.1 g |
| Πρωτεΐνες | 2 g |
| Λίπη | 5 g |
| Κορεσμένα | 1.5 g |
| Ακόρεστα | 3 g |
| Νάτριο | 500 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλά πρόσθετα σάκχαρα
- Χαμηλά κορεσμένα λιπαρά
- Επεξεργασμένο συστατικό
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Πλούσια σάλτσα τηγανιού;
Το Πλούσια σάλτσα τηγανιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 3.
Είναι το Πλούσια σάλτσα τηγανιού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Πλούσια σάλτσα τηγανιού έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (40), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Κλασική σάλτσα gravy έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Κλασική σάλτσα gravy σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water) έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το Πλούσια σάλτσα τηγανιού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
