Ελαφριά σάλτσα τηγανιού
Χαμηλό GI
GL 0.4 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 2.4 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Ελαφριά σάλτσα τηγανιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 40, ίδιο με το απλό Κλασική σάλτσα gravy (40). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.4.
Ενημερώθηκε 12 Ιαν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του Κλασική σάλτσα gravy
- GI 40 · GL 3 ανά 100 g
Κλασική σάλτσα gravy - GI 15 · GL 1 ανά 100 g vegetable stock
Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water) - GI 40 · GL 3 ανά 100 g pan
Πλούσια σάλτσα τηγανιού - GI 40 · GL 3 ανά 100 g roasted
Σάλτσα ψητού - Σάλτσα Knorr (έτοιμη)GI 60 · GL 5 ανά 100 g μάρκα: knorr
- Σάλτσα χαλαπένιοGI 50 · GL 5 ανά 100 g jalapeno
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ελαφριά σάλτσα τηγανιού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 70 kcal |
| Υδατάνθρακες | 6 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.5 g |
| Φυσικά | 0.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.2 g |
| Διαλυτές | 0.1 g |
| Αδιάλυτες | 0.1 g |
| Πρωτεΐνες | 2 g |
| Λίπη | 4 g |
| Κορεσμένα | 1.5 g |
| Ακόρεστα | 2.5 g |
| Νάτριο | 500 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Μέτριος αριθμός θερμίδων
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Περιέχει κορεσμένα λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ελαφριά σάλτσα τηγανιού;
Το Ελαφριά σάλτσα τηγανιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.4.
Είναι το Ελαφριά σάλτσα τηγανιού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ελαφριά σάλτσα τηγανιού έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (40), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Κλασική σάλτσα gravy έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Κλασική σάλτσα gravy σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water) έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το Ελαφριά σάλτσα τηγανιού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
