κρέμα κουνουπιδιού

GI 20 · ΧαμηλόςGL 1.5 / φλιτζάνι9/10

Χαμηλό GI

20 GI

GL 1.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 1 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 9/10

Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
Μπορεί να είναι χαμηλή σε πρωτεΐνη

Το κρέμα κουνουπιδιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.5.

Ενημερώθηκε 15 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές

Το κρέμα κουνουπιδιού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Συνέχεια στο web

Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)

Θερμίδες

6.5 g

Υδατάνθρακες

2.1 g

Πρωτεΐνες

0.6 g

Λίπη

ανά 100g

Θερμίδες	38 kcal
Υδατάνθρακες	6.5 g
Σάκχαρα (σύνολο)	2.5 g
Φυσικά	2.5 g
Προστιθέμενα	0 g
Φυτικές ίνες	2.3 g
Διαλυτές	0.7 g
Αδιάλυτες	1.6 g
Πρωτεΐνες	2.1 g
Λίπη	0.6 g
Κορεσμένα	0.1 g
Ακόρεστα	0.5 g
Νάτριο	60 mg

Βαθμός επεξεργασίας

35%

Μέτριος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
Χαμηλές θερμίδες
Μπορεί να είναι χαμηλή σε πρωτεΐνη
Ελαφρώς επεξεργασμένο λόγω ανάμειξης

Αλλεργιογόνα

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach

Συχνές Ερωτήσεις

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κρέμα κουνουπιδιού;

Το κρέμα κουνουπιδιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.

Είναι το κρέμα κουνουπιδιού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το κρέμα κουνουπιδιού έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Πώς επηρεάζει το κρέμα κουνουπιδιού το σάκχαρο αίματος;

Το κρέμα κουνουπιδιού έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.