Σάλτσα ψητού
Χαμηλό GI
GL 0.5 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 3 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Σάλτσα ψητού έχει γλυκαιμικό δείκτη 40, ίδιο με το απλό Κλασική σάλτσα gravy (40). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.5.
Ενημερώθηκε 24 Ιαν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Contains more protein, probiotics, and less sodium than gravy.
σάλτσα γιαουρτιού με χαμηλά λιπαρά, τσίλι και βότανα - GL 2 ανά 100 g Contains more fiber, potassium, and antioxidants, and less salt.
Πουρές ντομάτας (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη ή αλάτι) - GL 2 ανά 100 g Provides more vitamins, fiber, and has a lower sodium level.
Ελαφριά σάλτσα κάρυ λαχανικών
Μορφές του Κλασική σάλτσα gravy
- GI 40 · GL 3 ανά 100 g
Κλασική σάλτσα gravy - GI 15 · GL 1 ανά 100 g vegetable stock
Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water) - GI 40 · GL 2.4 ανά 100 g pan
Ελαφριά σάλτσα τηγανιού - GI 40 · GL 3 ανά 100 g pan
Πλούσια σάλτσα τηγανιού - Σάλτσα Knorr (έτοιμη)GI 60 · GL 5 ανά 100 g μάρκα: knorr
- Σάλτσα χαλαπένιοGI 50 · GL 5 ανά 100 g jalapeno
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σάλτσα ψητού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 60 kcal |
| Υδατάνθρακες | 7 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 0.5 g |
| Προστιθέμενα | 0.5 g |
| Φυτικές ίνες | 0.2 g |
| Διαλυτές | 0.1 g |
| Αδιάλυτες | 0.1 g |
| Πρωτεΐνες | 2 g |
| Λίπη | 3 g |
| Κορεσμένα | 1 g |
| Ακόρεστα | 2 g |
| Νάτριο | 700 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Χαμηλό επίπεδο επεξεργασίας
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Χαμηλή θρεπτική αξία
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σάλτσα ψητού;
Το Σάλτσα ψητού έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 3.
Είναι το Σάλτσα ψητού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σάλτσα ψητού έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (40), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Κλασική σάλτσα gravy έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Κλασική σάλτσα gravy σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water) έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το Σάλτσα ψητού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
