σάλτσα κουνγκ πάο
Μέτριο GI
GL 18 ανά 100 g
- περιέχει κάποια ποσότητα πρωτεΐνης
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το σάλτσα κουνγκ πάο έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 24 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Μείωση ταμάρι-τζίντζερGL 1 ανά 100 g Αυτή η μείωση προσφέρει ένα παρόμοιο προφίλ umami με τη σάλτσα Kung Pao, αλλά με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 έναντι 18), οδηγώντας σε πολύ μικρότερη επίδραση στο σάκχαρο του αίματος.
- Tamari χωρίς γλουτένη, μηλόξυδο και καυτερή σάλτσα μουστάρδαςGL 1 ανά 100 g Αυτό το μείγμα παρέχει μια πικάντικη, γευστική εναλλακτική λύση στη σάλτσα Kung Pao με δραστικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 έναντι 18), βοηθώντας στη διατήρηση πιο σταθερών επιπέδων γλυκόζης.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σάλτσα κουνγκ πάο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 180 kcal |
| Υδατάνθρακες | 32 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 18 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 14 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 3 g |
| Λίπη | 4 g |
| Κορεσμένα | 0.7 g |
| Ακόρεστα | 3.3 g |
| Νάτριο | 2100 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει κάποια ποσότητα πρωτεΐνης
- προσφέρει γεύση με μικρή ποσότητα σερβιρίσματος
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- μέτρια προς υψηλή γλυκαιμική επιβάρυνση
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σάλτσα κουνγκ πάο;
Το σάλτσα κουνγκ πάο έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 18 ανά 100 g.
Είναι το σάλτσα κουνγκ πάο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σάλτσα κουνγκ πάο έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Μείωση ταμάρι-τζίντζερ.
Πώς επηρεάζει το σάλτσα κουνγκ πάο το σάκχαρο αίματος;
Το σάλτσα κουνγκ πάο έχει γλυκαιμικό φορτίο 18 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το σάλτσα κουνγκ πάο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
