Κάρρυ ρου
Μέτριο GI
GL 33 ανά 100 g
- Περιέχει κάποια ίνα
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Κάρρυ ρου έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 1 Ιαν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 5 ανά 100 g Lowers glycemic load, sodium, and saturated fat while increasing fiber and plant protein.
Κάρυ με φακές και λαχανικά (σπιτικό, με ελάχιστο λάδι και αλάτι) - GL 3 ανά 100 g Uses healthier fats, less sodium, and no added sugars for better blood sugar management.
ελαφριά σάλτσα κάρυ - GL 4 ανά 100 g Provides lower glycemic load, higher vitamins, and minimal saturated fat and sodium.
Κάρυ ντομάτας
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κάρρυ ρου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 480 kcal |
| Υδατάνθρακες | 50 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 7 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 6 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 0.9 g |
| Αδιάλυτες | 2.1 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 28 g |
| Κορεσμένα | 13 g |
| Ακόρεστα | 13 g |
| Νάτριο | 3200 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει κάποια ίνα
- Παρέχει πρωτεΐνη
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Υψηλά κορεσμένα λιπαρά
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κάρρυ ρου;
Το Κάρρυ ρου έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 33 ανά 100 g.
Είναι το Κάρρυ ρου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κάρρυ ρου έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Κάρυ με φακές και λαχανικά (σπιτικό, με ελάχιστο λάδι και αλάτι).
Πώς επηρεάζει το Κάρρυ ρου το σάκχαρο αίματος;
Το Κάρρυ ρου έχει γλυκαιμικό φορτίο 33 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Κάρρυ ρου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
