ελαφριά σάλτσα κάρυ
Χαμηλό GI
GL 0.5 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 3 ανά 100 g
- Μειωμένη περιεκτικότητα σε νάτριο
- Μέτρια περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Το ελαφριά σάλτσα κάρυ έχει γλυκαιμικό δείκτη 40, χαμηλότερο από το απλό Κάρρυ (45). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.5.
Ενημερώθηκε 1 Ιαν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Κάρρυ
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ελαφριά σάλτσα κάρυ είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 110 kcal |
| Υδατάνθρακες | 7 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.5 g |
| Φυσικά | 2.5 g |
| Προστιθέμενα | 1 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 1.5 g |
| Λίπη | 8 g |
| Κορεσμένα | 6.5 g |
| Ακόρεστα | 1.5 g |
| Νάτριο | 180 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Μειωμένη περιεκτικότητα σε νάτριο
- Περιέχει υγιή λιπαρά από γάλα καρύδας
- Μέτρια περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Περιέχει προστιθέμενα σάκχαρα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ελαφριά σάλτσα κάρυ;
Το ελαφριά σάλτσα κάρυ έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 3.
Είναι το ελαφριά σάλτσα κάρυ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ελαφριά σάλτσα κάρυ έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (40), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Κάρρυ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το ελαφριά σάλτσα κάρυ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Κάρρυ σε αυτή τη βάση δεδομένων (3 ανά 100 g).
Δείτε το ελαφριά σάλτσα κάρυ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
