Τρόφιμα χωρίς σόγια
10.068 τρόφιμα
Τρόφιμα χωρίς σόγια: χωρίς τόφου, σάλτσα σόγιας, edamame, γάλα σόγιας ή πρωτεΐνη σόγιας. Πολλές συσκευασμένες σάλτσες και εναλλακτικά κρέατος περιέχουν σόγια — ελέγξτε την ετικέτα. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
καραμέλα γλυκόριζας Υψηλό GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Κλασική τσίχλα Υψηλό GI 80 GL 56 / 100 g 1/10 
Κλασικό σιρόπι καραμέλας Υψηλό GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
κρακεράκια νερού Υψηλό GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 
κρακεράκια Σάλμας Υψηλό GI 70 GL 56 / 100 g 6/10 
Κριτσίνια Υψηλό GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
λευκό ρύζι idli Υψηλό GI 72 GL 56 / 100 g 4/10 Ματσά σίτου Υψηλό GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 
Μείγμα αλεύρων για μάφιν Υψηλό GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 μείγμα για τζαμπαλάγια Υψηλό GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
Μείγμα τηγανίτας κολοκύθας Υψηλό GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Μείγμα τηγανίτας με βουτυρόγαλα Υψηλό GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 μπισκότα από κορν φλάουρ Υψηλό GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 Πολύσπορες γκοφρέτες καλαμποκιού Υψηλό GI 70 GL 56 / 100 g 5/10 
Σαβουαγιάρ Υψηλό GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 Σαβουαγιάρ Υψηλό GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 σιρόπι ελικιδίνης Υψηλό GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
σιρόπι ταπιόκας Υψηλό GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
σκόνη ενεργειακού ποτού Υψηλό GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 
Σνακ καλαμποκιού Υψηλό GI 70 GL 56 / 100 g 5/10 
σνακ φρούτων Υψηλό GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 
Στικ σίτου Υψηλό GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 τραγανά μπισκότα ζαχαροπλαστικής Υψηλό GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 Τσιπς καστανού ρυζιού με πάπρικα Υψηλό GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 Φρυγανιά από λευκό αλεύρι Υψηλό GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 φρυγανισμένα ψωμάκια Υψηλό GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 Ψωμί Rqaq (τριμμένη φρυγανιά) Υψηλό GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 
Ψωμί χωρίς γλουτένη τριμμένο Υψηλό GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 
Αποξηραμένο μέλι Μέτριο GI 58 GL 56.5 / 100 g 2.5/10 αλεύρι για πανάρισμα Υψηλό GI 75 GL 57 / 100 g 4/10 
Άμυλο βελόνας Μέτριο GI 65 GL 57 / 100 g 4/10 γλάσο φοντάν Μέτριο GI 60 GL 57 / 100 g 1/10 Σκόνη χυμού κόκκινου κερασιού Μέτριο GI 65 GL 57 / 100 g 2/10 Τριμμένη πανέλα Μέτριο GI 65 GL 57 / 100 g 2/10 
Λευκό αλεύρι σίτου Υψηλό GI 75 GL 57.2 / 100 g 2/10 Panela Μέτριο GI 65 GL 58 / 100 g 2/10 βρασμένη πανέλα Μέτριο GI 65 GL 58 / 100 g 2/10 Γλυκό Υψηλό GI 80 GL 58 / 100 g 1.5/10 Δημητριακά Kellogg’s Special K Μέτριο GI 69 GL 58 / 100 g 3/10 
Πανέ με καλαμποκάλευρο Υψηλό GI 75 GL 58 / 100 g 2/10 Σιρόπι ιμβερτοσακχάρου Υψηλό GI 75 GL 58 / 100 g 1/10 φωλιά ρυζομακάρονων Υψηλό GI 72 GL 58 / 100 g 4/10 
ωμό ρύζι Υψηλό GI 73 GL 58 / 100 g 4/10 πηκτικό σάλτσας Υψηλό GI 70 GL 58.8 / 100 g 4.5/10 αλεύρι γλυκοπατάτας Υψηλό GI 70 GL 59 / 100 g 5/10 
δημητριακά Grape nuts Υψηλό GI 75 GL 59 / 100 g 4/10 
Επικάλυψη πρέτσελ Υψηλό GI 75 GL 59 / 100 g 3/10 ζυμαρικά καλαμποκιού και ρυζιού Υψηλό GI 75 GL 59 / 100 g 4/10 Κομμάτια πρέτσελ Υψηλό GI 75 GL 59 / 100 g 3/10 κράκερ νερού Υψηλό GI 75 GL 59 / 100 g 4/10 
Μείγμα ψησίματος Υψηλό GI 75 GL 59 / 100 g 2/10 
Μέλι με ξηρούς καρπούς Cheerios Υψηλό GI 74 GL 59 / 100 g 3.5/10 
νιφάδες δημητριακών Υψηλό GI 75 GL 59 / 100 g 3/10 
Cracotte σιταριού Υψηλό GI 75 GL 60 / 100 g 4/10 ladyfingers χωρίς γλουτένη Υψηλό GI 75 GL 60 / 100 g 2/10 Marshmallow με επικάλυψη σοκολάτας Υψηλό GI 80 GL 60 / 100 g 1/10 αλεύρι πανέ χωρίς γλουτένη Υψηλό GI 75 GL 60 / 100 g 4/10 
αφρός βανίλιας Υψηλό GI 80 GL 60 / 100 g 1.5/10 Βρεφική κρέμα Cerelac Υψηλό GI 75 GL 60 / 100 g 2/10 Γλάσο Υψηλό GI 80 GL 60 / 100 g 1/10 Γλάσο σμέουρου Υψηλό GI 75 GL 60 / 100 g 1/10 γλύκισμα με σοκολάτα και ζαχαρωτό Υψηλό GI 80 GL 60 / 100 g 1/10 
Γλυκό Colegas Υψηλό GI 80 GL 60 / 100 g 1/10 
Γλυκόριζα με αλμυρή καραμέλα Panda Υψηλό GI 70 GL 60 / 100 g 1/10 Δημητριακά σοκολάτας σε σχήμα κοχυλιού Υψηλό GI 75 GL 60 / 100 g 2/10 
Εξατμισμένη ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο Μέτριο GI 60 GL 60 / 100 g 1/10 ζαχαρωτό με επικάλυψη σοκολάτας Υψηλό GI 75 GL 60 / 100 g 1/10 
Καραμέλα Μέτριο GI 65 GL 60 / 100 g 1/10 καρδιά γκοφρέτας Υψηλό GI 75 GL 60 / 100 g 2/10 
Κορν φλέικς Υψηλό GI 80 GL 60 / 100 g 2/10 
Μείγμα ροφήματος Supercalm Υψηλό GI 70 GL 60 / 100 g 2/10 
νιφάδες λιονταριού Υψηλό GI 75 GL 60 / 100 g 2/10 
νιφάδες ρυζιού και σιταριού Υψηλό GI 75 GL 60 / 100 g 4/10 
Ποτό Fizz Arbonne Υψηλό GI 70 GL 60 / 100 g 2/10 σκόνη για κρέμα σιμιγδαλιού Υψηλό GI 75 GL 60 / 100 g 2/10 
Σκόνη σοκολάτας για ρόφημα Υψηλό GI 70 GL 60 / 100 g 1/10 τηγανητή φωλιά ρυζομακάρονων Υψηλό GI 75 GL 60 / 100 g 3/10 
Χυλός ρυζιού με μπανάνα Υψηλό GI 75 GL 60 / 100 g 2.5/10 χωνάκι παγωτού Υψηλό GI 75 GL 60 / 100 g 2/10 
Αλεύρι με μπέικιν πάουντερ Υψηλό GI 85 GL 61 / 100 g 4/10 
δημητριακά Lucky Charms Υψηλό GI 74 GL 61 / 100 g 2/10 Δημητριακά με κανέλα και μήλο Υψηλό GI 75 GL 61 / 100 g 2/10 
δημητριακά με τριπλά μούρα Υψηλό GI 75 GL 61 / 100 g 2/10 
Μίγμα αλεύρων ιδιόκτητο Υψηλό GI 80 GL 61 / 100 g 2.5/10 
Μπλε μούρα δημητριακά μπάλες Υψηλό GI 75 GL 61 / 100 g 2/10 
Νατ-θινς Υψηλό GI 80 GL 61 / 100 g 4/10 batut Υψηλό GI 80 GL 62 / 100 g 2/10 
Αποξηραμένες πατάτες Υψηλό GI 80 GL 62 / 100 g 3/10 ζελεδάκια αρκουδάκια Υψηλό GI 80 GL 62 / 100 g 1/10 
Ζελεδάκια Χαρίμπο Υψηλό GI 80 GL 62 / 100 g 1/10 
καραμέλες Χάριμπο Υψηλό GI 80 GL 62 / 100 g 1/10 λευκό μπατούτ Υψηλό GI 80 GL 62 / 100 g 2/10 
Πέρλες ταπιόκας Υψηλό GI 70 GL 62 / 100 g 2/10 Skittles Υψηλό GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 
Άρωμα κόλα Υψηλό GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 
Άρωμα κολοκύθας με μπαχαρικά Υψηλό GI 70 GL 63 / 100 g 2/10 
Άρωμα μέντας Υψηλό GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 Άρωμα μόκα Υψηλό GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 
Αρωματική καραμέλα Υψηλό GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 
καστανή ζάχαρη Μέτριο GI 64 GL 63 / 100 g 1/10 
