λευκό μπατούτ
Υψηλό GI
GL 62 ανά 100 g
- χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το λευκό μπατούτ έχει γλυκαιμικό δείκτη 80, ίδιο με το απλό batut (80).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του batut
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το λευκό μπατούτ είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 320 kcal |
| Υδατάνθρακες | 78 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 65 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 60 g |
| Φυτικές ίνες | 0.3 g |
| Διαλυτές | 0.1 g |
| Αδιάλυτες | 0.2 g |
| Πρωτεΐνες | 1.5 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0.05 g |
| Ακόρεστα | 0.15 g |
| Νάτριο | 25 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- υψηλός γλυκαιμικός δείκτης
- πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του λευκό μπατούτ;
Το λευκό μπατούτ έχει γλυκαιμικό δείκτη 80 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 62 ανά 100 g.
Είναι το λευκό μπατούτ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το λευκό μπατούτ έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (80). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη πρέπει να περιορίσουν την κατανάλωσή του.
Ποια μορφή του batut έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το λευκό μπατούτ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του batut σε αυτή τη βάση δεδομένων (62 ανά 100 g).
Δείτε το λευκό μπατούτ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
