Άρωμα μέντας
Υψηλό GI
GL 3.2 ανά τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) · GL 63 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το Άρωμα μέντας έχει γλυκαιμικό δείκτη 70, ίδιο με το απλό Βάση αρώματος (70). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 3.2.
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Βάση αρώματος
- GI 70 · GL 28 ανά 100 g
Βάση αρώματος - GI 5 · GL 1 ανά 100 g natural winter
Φυσικές χειμερινές γεύσεις - GI 40 · GL 3 ανά 100 g alcohol freevanilla
υδατοδιαλυτή γεύση βανίλιας (χωρίς αλκοόλ, χαμηλή σε ζάχαρη) - GI 50 · GL 18 ανά 100 g green onion
καρύκευμα πράσινου κρεμμυδιού - GI 70 · GL 21 ανά 100 g lemon
Αρωμα λεμονιού - GI 60 · GL 24 ανά 100 g beef
Αρωματικό βοδινού - GI 70 · GL 28 ανά 100 g apple ginger
Άρωμα μήλου-τζίντζερ - +9 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Άρωμα μέντας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 350 kcal |
| Υδατάνθρακες | 90 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 85 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 80 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 0 g |
| Λίπη | 0 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο που προκαλεί αιχμές ινσουλίνης
- Μηδενική θρεπτική πυκνότητα ή φυτικές ίνες
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Άρωμα μέντας;
Το Άρωμα μέντας έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 3.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 63.
Είναι το Άρωμα μέντας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Άρωμα μέντας έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη πρέπει να περιορίσουν την κατανάλωσή του.
Ποια μορφή του Βάση αρώματος έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Βάση αρώματος σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Φυσικές χειμερινές γεύσεις έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το Άρωμα μέντας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
