Αποξηραμένο μέλι
Μέτριο GI
GL 7.5 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 50 ανά 100 g
- Χωρίς κορεσμένα λιπαρά
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Το Αποξηραμένο μέλι έχει γλυκαιμικό δείκτη 60, υψηλότερο από το απλό Ανθόμελο (58). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 7.5.
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- χωρίς GI Η αλλουλόζη παρέχει ένα προφίλ γλυκύτητας παρόμοιο με το μέλι με GI 0 και GL 0, αποτρέποντας τη σημαντική αύξηση του σακχάρου στο αίμα που σχετίζεται με το GI 60 του μελιού.
Αλουλόζη - GL 1 ανά 100 g Η ερυθριτόλη είναι μια αλκοόλη σακχάρου χαμηλής επίδρασης με GI 1, καθιστώντας την μια πολύ πιο σταθερή εναλλακτική λύση από το μέλι για τη διαχείριση της γλυκόζης στο αίμα.
Ερυθριτόλη - χωρίς GI Το εκχύλισμα φρούτου monk είναι ένα γλυκαντικό μηδενικού γλυκαιμικού δείκτη που επιτρέπει τη γλυκύτητα χωρίς το υψηλό γλυκαιμικό φορτίο 50 που βρίσκεται στο αποξηραμένο μέλι.
γλυκαντικό από φρούτο μοναχού - χωρίς GI Η στέβια είναι ένα φυσικό γλυκαντικό μηδενικού γλυκαιμικού δείκτη που εξαλείφει την επίδραση στο σάκχαρο του αίματος που προκαλείται από το υψηλό GI του αποξηραμένου μελιού.
Καθαρό εκχύλισμα στέβιας
Μορφές του Ανθόμελο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Αποξηραμένο μέλι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 340 kcal |
| Υδατάνθρακες | 83 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 82 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 82 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 0.3 g |
| Λίπη | 0 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χωρίς κορεσμένα λιπαρά
- Χωρίς χοληστερόλη
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χωρίς ίνες ή πρωτεΐνη
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Αποξηραμένο μέλι;
Το Αποξηραμένο μέλι έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 7.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 50.
Είναι το Αποξηραμένο μέλι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Αποξηραμένο μέλι έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ερυθριτόλη.
Ποια μορφή του Ανθόμελο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Ανθόμελο σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Μέλι Ακακίας έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (26 ανά 100 g).
Δείτε το Αποξηραμένο μέλι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
