καυτή μέλι
Μέτριο GI
GL 6.6 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 44 ανά 100 g
- Δεν περιέχει κορεσμένα λιπαρά
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το καυτή μέλι έχει γλυκαιμικό δείκτη 55, χαμηλότερο από το απλό Ανθόμελο (58). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 6.6.
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 13 ανά 100 g Το σιρόπι yacon προσφέρει ένα παρόμοιο προφίλ γλυκιάς γεύσης αλλά με σημαντικά χαμηλότερο GI και GL, οδηγώντας σε πολύ μικρότερο αντίκτυπο στο σάκχαρο του αίματος.
σιρόπι γιακον με έγχυση τσίλι - Μείγμα από αποξηραμένο ξύσμα λάιμ, νιφάδες τσίλι και αποξηραμένο κόλιανδροGL 11 ανά 100 g Αυτή η εναλλακτική προσφέρει ένα τολμηρό, πικάντικο και όξινο γευστικό προφίλ χωρίς την υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, με αποτέλεσμα αμελητέο γλυκαιμικό φορτίο σε σύγκριση με το καυτερό μέλι.
Μορφές του Ανθόμελο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το καυτή μέλι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 320 kcal |
| Υδατάνθρακες | 80 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 78 g |
| Φυσικά | 78 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.2 g |
| Διαλυτές | 0.1 g |
| Αδιάλυτες | 0.1 g |
| Πρωτεΐνες | 0.3 g |
| Λίπη | 0 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Δεν περιέχει κορεσμένα λιπαρά
- Ελάχιστη επεξεργασία
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες και πρωτεΐνη
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του καυτή μέλι;
Το καυτή μέλι έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 6.6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 44.
Είναι το καυτή μέλι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το καυτή μέλι έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το σιρόπι γιακον με έγχυση τσίλι.
Ποια μορφή του Ανθόμελο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Ανθόμελο σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Μέλι Ακακίας έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (26 ανά 100 g).
Δείτε το καυτή μέλι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
