Εξατμισμένη ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο
Μέτριο GI
GL 9 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 60 ανά 100 g
- Χωρίς τεχνητά πρόσθετα
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Το Εξατμισμένη ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο έχει γλυκαιμικό δείκτη 60, χαμηλότερο από το απλό Ζαχαροκάλαμο (65). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 9.
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- χωρίς GI Η αλλουλόζη παρέχει παρόμοια κρυσταλλική υφή και προφίλ γλυκύτητας με τη ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο με GI 0, καθιστώντας την μια εξαιρετική λειτουργική αντικατάσταση 1:1 για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα.
Αλουλόζη - GL 1 ανά 100 g Η ερυθριτόλη είναι μια ευρέως χρησιμοποιούμενη αλκοόλη σακχάρου που προσφέρει παρόμοια κοκκώδη συνοχή με αμελητέο GI 1, αποτρέποντας τις απότομες αυξήσεις της γλυκόζης που σχετίζονται με τη ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο.
Ερυθριτόλη - χωρίς GI Το εκχύλισμα φρούτου monk είναι ένα φυσικό γλυκαντικό μηδενικού γλυκαιμικού δείκτη που σας επιτρέπει να διατηρείτε τη γλυκύτητα χωρίς να επηρεάζετε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας.
γλυκαντικό από φρούτο μοναχού - Καθαρό εκχύλισμα φύλλων στέβιαςχωρίς GI Το καθαρό εκχύλισμα στέβιας είναι μια ισχυρή εναλλακτική λύση μηδενικού γλυκαιμικού δείκτη που εξαλείφει πλήρως το γλυκαιμικό φορτίο της ζάχαρης από ζαχαροκάλαμο.
Μορφές του Ζαχαροκάλαμο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Εξατμισμένη ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 399 kcal |
| Υδατάνθρακες | 99.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 99.5 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 99.5 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 0 g |
| Λίπη | 0 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0 g |
| Νάτριο | 1 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χωρίς τεχνητά πρόσθετα
- Πηγή γρήγορης ενέργειας
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
- Χωρίς ίνες ή μικροθρεπτικά συστατικά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Εξατμισμένη ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο;
Το Εξατμισμένη ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 9. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 60.
Είναι το Εξατμισμένη ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Εξατμισμένη ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ερυθριτόλη.
Ποια μορφή του Ζαχαροκάλαμο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Εξατμισμένη ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Ζαχαροκάλαμο σε αυτή τη βάση δεδομένων (60 ανά 100 g).
Δείτε το Εξατμισμένη ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
