Τριμμένη πανέλα
Μέτριο GI
GL 57 ανά 100 g
- Πηγή μετάλλων όπως ασβέστιο και σίδηρος
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης
Το Τριμμένη πανέλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- χωρίς GI Η αλλουλόζη προσφέρει τη γλυκύτητα της panela με GI και GL 0, αποτρέποντας τη σημαντική αύξηση του σακχάρου στο αίμα που σχετίζεται με την αρχική επιλογή.
Αλουλόζη - GL 1 ανά 100 g Η ερυθριτόλη είναι ένα κοκκώδες υποκατάστατο ζάχαρης που μιμείται την υφή της τριμμένης panela, έχοντας αμελητέα επίδραση στη γλυκόζη του αίματος (GI 1, GL 0).
Ερυθριτόλη - χωρίς GI Το εκχύλισμα φρούτου monk προσφέρει μια εναλλακτική λύση μηδενικού γλυκαιμικού δείκτη αντί της panela, βοηθώντας στη διατήρηση σταθερών επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
γλυκαντικό από φρούτο μοναχού - χωρίς GI Η στέβια είναι ένα ισχυρό γλυκαντικό μηδενικών θερμίδων που εξαλείφει το υψηλό γλυκαιμικό φορτίο (57) της panela, υποστηρίζοντας τον καλύτερο έλεγχο της ινσουλίνης.
Καθαρό εκχύλισμα στέβιας
Μορφές του Τριμμένη πανέλα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Τριμμένη πανέλα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 350 kcal |
| Υδατάνθρακες | 88 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 85 g |
| Φυσικά | 85 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 0.5 g |
| Λίπη | 0 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0 g |
| Νάτριο | 30 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πηγή μετάλλων όπως ασβέστιο και σίδηρος
- Χωρίς τεχνητά πρόσθετα σάκχαρα
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Τριμμένη πανέλα;
Το Τριμμένη πανέλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 57 ανά 100 g.
Είναι το Τριμμένη πανέλα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Τριμμένη πανέλα έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ερυθριτόλη.
Ποια μορφή του Τριμμένη πανέλα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Τριμμένη πανέλα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Τριμμένη πανέλα σε αυτή τη βάση δεδομένων (57 ανά 100 g).
Δείτε το Τριμμένη πανέλα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
