χωνάκι παγωτού
Υψηλό GI
GL 60 ανά 100 g
- χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- υψηλός γλυκαιμικός δείκτης
Το χωνάκι παγωτού έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 4 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 5 ανά 100 g Τα ψημένα φασόλια σόγιας προσφέρουν μια πολύ πιο σταθερή γλυκαιμική απόκριση (GI 18, GL 5) και παρέχουν πρωτεΐνες και φυτικές ίνες για να αμβλύνουν περαιτέρω την αύξηση του σακχάρου στο αίμα.
ψημένα σόγια - GL 30 ανά 100 g Αυτό το κριθαρένιο παξιμάδι (crispbread) έχει χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL 30) από τη γκοφρέτα, καθιστώντας το μια καλύτερη επιλογή για τη διαχείριση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα, παρέχοντας παράλληλα μια τραγανή υφή.
Τραγανό ψωμί με chia και λιναρόσπορο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το χωνάκι παγωτού είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 420 kcal |
| Υδατάνθρακες | 80 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 18 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 16 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.7 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 8 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 5.5 g |
| Νάτριο | 180 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- περιέχει φυτικές ίνες
- υψηλός γλυκαιμικός δείκτης
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- υπερ-επεξεργασμένο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του χωνάκι παγωτού;
Το χωνάκι παγωτού έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 60 ανά 100 g.
Είναι το χωνάκι παγωτού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το χωνάκι παγωτού έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το ψημένα σόγια.
Πώς επηρεάζει το χωνάκι παγωτού το σάκχαρο αίματος;
Το χωνάκι παγωτού έχει γλυκαιμικό φορτίο 60 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το χωνάκι παγωτού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
