Τρόφιμα χωρίς σόγια
10.068 τρόφιμα
Τρόφιμα χωρίς σόγια: χωρίς τόφου, σάλτσα σόγιας, edamame, γάλα σόγιας ή πρωτεΐνη σόγιας. Πολλές συσκευασμένες σάλτσες και εναλλακτικά κρέατος περιέχουν σόγια — ελέγξτε την ετικέτα. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
Μικρά σοκολατάκια Μέτριο GI 65 GL 45 / 100 g 1/10 
Μίνι τηγανίτες σφουγγάτι σοκολάτας Υψηλό GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
μότσι με φιστίκια Υψηλό GI 75 GL 45 / 100 g 3/10 Μπισκότα Bourbon Μέτριο GI 65 GL 45 / 100 g 2/10 Μπισκότα Αμαρέτι Μέτριο GI 60 GL 45 / 100 g 2/10 
Μπισκότο με δεντρολίβανο Υψηλό GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 μπισκότο πρωινού Μέτριο GI 65 GL 45 / 100 g 2/10 μπουκιά κέικ Υψηλό GI 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 Νoodles ράμεν (κεχρί & καστανό ρύζι) Μέτριο GI 60 GL 45 / 100 g 6/10 
νιφάδες σιταριού Μέτριο GI 60 GL 45 / 100 g 5/10 
νιφάδες σπέλτας Μέτριο GI 60 GL 45 / 100 g 4.5/10 Νουντλς σόμεν Μέτριο GI 60 GL 45 / 100 g 4/10 Ξηρά ζυμαρικά Μέτριο GI 60 GL 45 / 100 g 4/10 παντεσπάνι με γέμιση Υψηλό GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Πατατάκια με γεύση ζαμπόν Υψηλό GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Περίβλημα με γεύση τυριού Υψηλό GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 ρύζι Ιμαλαΐων Μέτριο GI 58 GL 45 / 100 g 6.5/10 σκόνη σάλτσας μανιταριών Υψηλό GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 Σνακ Υψηλό GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 στρούζελ σαλιγκάρι Υψηλό GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 τάρτα ζάχαρης Υψηλό GI 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 
Τορτίγια τσιπ Υψηλό GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Τορτίγιας με αβοκάντο λάδι Υψηλό GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 Τραγανές νουντλς σαλάτας Υψηλό GI 70 GL 45 / 100 g 3/10 
Τραγανό κοτόπουλο με χαλαπένιο Υψηλό GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 τσιπς μπρουσκέτας Υψηλό GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Τυρομπουκιές Υψηλό GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 φέτα μαρμελάδας Υψηλό GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 φύλλο μπρικ Υψηλό GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 χαλβάς Υψηλό GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
ψημένα δημητριακά Μέτριο GI 60 GL 45 / 100 g 5/10 ψωμάκι με κομματάκια σοκολάτας Υψηλό GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Αποξηραμένα παντζάρια Μέτριο GI 64 GL 45.3 / 100 g 5/10 μπάρα μήλου-κράνμπερι Μέτριο GI 65 GL 45.5 / 100 g 3/10 κράκερ με σπανάκι Μέτριο GI 68 GL 45.6 / 100 g 4.8/10 
Weet-bix δημητριακά Μέτριο GI 69 GL 46 / 100 g 7/10 
Γλυκό σιρόπι Μέτριο GI 68 GL 46 / 100 g 1/10 
Κορινθιακή σταφίδα Μέτριο GI 62 GL 46 / 100 g 3/10 
Μπισκότα σίτου Μέτριο GI 65 GL 46 / 100 g 3.5/10 
νιφάδες αμάρανθου Υψηλό GI 70 GL 46 / 100 g 6.5/10 
Ρυζάκι βερμισέλι Μέτριο GI 58 GL 46 / 100 g 2/10 Σκόνη παντζαριού Μέτριο GI 65 GL 46 / 100 g 6/10 
Σιμιγδάλι Μέτριο GI 66 GL 46.4 / 100 g 3/10 
ξηρά χουρμάδες Μέτριο GI 62 GL 46.5 / 100 g 4.5/10 Ρύζι Riceberry Μέτριο GI 62 GL 46.5 / 100 g 7.5/10 Χουρμάδες χωρίς κουκούτσι Μέτριο GI 62 GL 46.5 / 100 g 3/10 Bucatini Μέτριο GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Cream Crackers Μέτριο GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 speculoos Μέτριο GI 65 GL 47 / 100 g 2/10 
Αλεύρι δακτυλομιγγίου Μέτριο GI 65 GL 47 / 100 g 7/10 
Αλεύρι ραγκί Μέτριο GI 65 GL 47 / 100 g 6/10 θρυμματισμένα μπισκότα Biscoff Μέτριο GI 65 GL 47 / 100 g 1/10 
Κεράσια Αμαρένα Υψηλό GI 75 GL 47 / 100 g 2/10 
Κλασικά τσιπς καλαμποκιού Υψηλό GI 72 GL 47 / 100 g 2/10 Κράκερ Misura Μέτριο GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Μπάρα μπανάνας και δημητριακών Μέτριο GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας Υψηλό GI 70 GL 47 / 100 g 2/10 
Νάτσος τσιπς Υψηλό GI 72 GL 47 / 100 g 3/10 
Πολυδημητριακά σφαιρίδια Μέτριο GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 
Ποπς βρώμης ολικής άλεσης Μέτριο GI 65 GL 47 / 100 g 6/10 
Σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης Μέτριο GI 62 GL 47 / 100 g 1/10 
Σιρόπι κουφοξυλιάς Υψηλό GI 70 GL 47 / 100 g 1/10 σιρόπι τεύτλων Μέτριο GI 65 GL 47 / 100 g 2/10 Συμπυκνωμένος χυμός καρπουζιού Υψηλό GI 75 GL 47 / 100 g 2/10 ταρχανάς Μέτριο GI 65 GL 47 / 100 g 5/10 ταρχανάς Μέτριο GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 Τριμμένο μπισκότο Lotus Μέτριο GI 65 GL 47 / 100 g 1/10 τσιπς τορτίγιας καλαμποκιού Υψηλό GI 72 GL 47 / 100 g 3/10 
ψημένα μπλε καλαμποκάκια με μειωμένο νάτριο Μέτριο GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Ψωμί από αλεύρι Υψηλό GI 75 GL 47 / 100 g 4/10 
Αποξηραμένα κράνμπερις με θαλασσινό αλάτι Μέτριο GI 62 GL 47.3 / 100 g 2/10 
Μέλι Μέτριο GI 58 GL 47.7 / 100 g 3/10 
Μέλι Μάνούκα Μέτριο GI 58 GL 47.8 / 100 g 2/10 Μέλι φιλύρας Μέτριο GI 58 GL 47.8 / 100 g 2/10 
Bolitas de chocolate Υψηλό GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 Exotic fruit flavorings Υψηλό GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 
Wheatabix Μέτριο GI 69 GL 48 / 100 g 5/10 
Αλεύρι jowar Μέτριο GI 62 GL 48 / 100 g 7/10 
Αλεύρι σόργου Μέτριο GI 62 GL 48 / 100 g 7/10 Αποξηραμένο μάνγκο σε σκόνη Μέτριο GI 55 GL 48 / 100 g 4/10 άρωμα αχλαδιού Υψηλό GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 άρωμα τούρτας σμέουρο Υψηλό GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 Άρωμα φιστικιού Υψηλό GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 Άρωμα φρούτων του δάσους Υψηλό GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 
Γεύση μούρων Υψηλό GI 80 GL 48 / 100 g 1.5/10 Γλάσο μελιού Μέτριο GI 60 GL 48 / 100 g 2/10 
Γλυκό μπισκότο Υψηλό GI 70 GL 48 / 100 g 2/10 
Γουίτμπιξ Μέτριο GI 69 GL 48 / 100 g 7/10 
δημητριακά Wheat Chex Μέτριο GI 60 GL 48 / 100 g 5/10 
Έντονη βάση γεύσης Υψηλό GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 
κρούστα τοστάδας Υψηλό GI 70 GL 48 / 100 g 3/10 μπάρα μπανάνας Μέτριο GI 65 GL 48 / 100 g 3/10 Μπισκότα Υψηλό GI 70 GL 48 / 100 g 2/10 Μπισκότα σάντουιτς σοκολάτας Roshen 2Crack Υψηλό GI 70 GL 48 / 100 g 2/10 Μπισκότα σιταριού (θρύμματα) Υψηλό GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 μπισκότο με γέμιση φρούτων Υψηλό GI 70 GL 48 / 100 g 2/10 Ποπ αμάρανθου Υψηλό GI 70 GL 48 / 100 g 6/10 
σιρόπι γραναδίνης Υψηλό GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 
σιρόπι κεράσι-λεμόνι Υψηλό GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 
σιρόπι μπλε βατόμουρου Υψηλό GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 
