Μπάρα μπανάνας και δημητριακών
Μέτριο GI
GL 18.8 ανά τυπικό μπάρα (40 g) · GL 47 ανά 100 g
- Πηγή ενέργειας από υδατάνθρακες
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το Μπάρα μπανάνας και δημητριακών έχει γλυκαιμικό δείκτη 65, χαμηλότερο από το απλό Μπάρα δημητριακών με ζάχαρη (70). Ένα τυπικό μπάρα (40 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 18.8.
Ενημερώθηκε 6 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 15 ανά 100 g Contains more fiber, healthy fats, and less simple sugars, which reduces the glycemic load.
νιφάδες βρώμης, ξηροί καρποί και σπόροι τσία - GL 4 ανά 100 g Lower glycemic index and more protein, which promotes stable blood sugar levels.
Φυσικό γιαούρτι με φρέσκα φρούτα και ξηρούς καρπούς - GL 24.8 ανά 100 g Contains natural sugars, more fiber and minerals, beneficial for people with insulin resistance.
μπάρα δαμάσκηνου και σπόρων κολοκύθας
Μορφές του Μπάρα δημητριακών με ζάχαρη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μπάρα μπανάνας και δημητριακών είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 390 kcal |
| Υδατάνθρακες | 72 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 28 g |
| Φυσικά | 8 g |
| Προστιθέμενα | 20 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 0.9 g |
| Αδιάλυτες | 2.1 g |
| Πρωτεΐνες | 4 g |
| Λίπη | 8 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 5 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πηγή ενέργειας από υδατάνθρακες
- Περιέχει ορισμένη ποσότητα φυτικών ινών
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μεγάλη ποσότητα προστιθέμενης ζάχαρης
- Χαμηλό επίπεδο πρωτεΐνης
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μπάρα μπανάνας και δημητριακών;
Το Μπάρα μπανάνας και δημητριακών έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό μπάρα (40 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 18.8. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 47.
Είναι το Μπάρα μπανάνας και δημητριακών κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μπάρα μπανάνας και δημητριακών έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το νιφάδες βρώμης, ξηροί καρποί και σπόροι τσία.
Ποια μορφή του Μπάρα δημητριακών με ζάχαρη έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Μπάρα δημητριακών με ζάχαρη σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Μπάρα δημητριακών χωρίς ζάχαρη έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (30 ανά 100 g).
Δείτε το Μπάρα μπανάνας και δημητριακών στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
