Μπάρα δημητριακών με ζάχαρη
Υψηλό GI
GL 19.6 ανά τυπικό μπάρα (40 g) · GL 49 ανά 100 g
- μέτριο περιεχόμενο πρωτεΐνης
- πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτη
Το Μπάρα δημητριακών με ζάχαρη έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός). Ένα τυπικό μπάρα (40 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 19.6.
Ενημερώθηκε 7 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 10 ανά 100 g Lower glycemic load, higher fiber, and healthy fats help stabilize blood sugar.
Μπάρα ξηρών καρπών και σπόρων με φυσικό γλυκαντικό - GL 2 ανά 100 g Much lower glycemic impact and higher protein/fiber content than commercial cereal bars.
Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία - GL 30 ανά 100 g Whole oats have a lower glycemic index and more fiber, supporting better blood sugar control.
Σπιτικό μπισκότο βρώμης ολικής άλεσης
Μορφές του Μπάρα δημητριακών με ζάχαρη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μπάρα δημητριακών με ζάχαρη είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 400 kcal |
| Υδατάνθρακες | 70 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 30 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 25 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 0.9 g |
| Αδιάλυτες | 2.1 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 12 g |
| Κορεσμένα | 4 g |
| Ακόρεστα | 8 g |
| Νάτριο | 200 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- μέτριο περιεχόμενο πρωτεΐνης
- περιέχει κάποια ίνα
- πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτη
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- πολύ επεξεργασμένο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μπάρα δημητριακών με ζάχαρη;
Το Μπάρα δημητριακών με ζάχαρη έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός). Ένα τυπικό μπάρα (40 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 19.6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 49.
Είναι το Μπάρα δημητριακών με ζάχαρη κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μπάρα δημητριακών με ζάχαρη έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Μπάρα ξηρών καρπών και σπόρων με φυσικό γλυκαντικό.
Ποια μορφή του Μπάρα δημητριακών με ζάχαρη έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Μπάρα δημητριακών με ζάχαρη σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Μπάρα δημητριακών χωρίς ζάχαρη έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (30 ανά 100 g).
Δείτε το Μπάρα δημητριακών με ζάχαρη στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
