Τριμμένο μπισκότο Lotus
Μέτριο GI
GL 47 ανά 100 g
- Περιέχει ορισμένα ακόρεστα λιπαρά
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο και περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Το Τριμμένο μπισκότο Lotus έχει γλυκαιμικό δείκτη 65, χαμηλότερο από το απλό Γλυκό μπισκότο (70).
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Παρέχει υγιεινά ωμέγα-3 λιπαρά, πρωτεΐνη και φυτικές ίνες με αμελητέα επίδραση στο σάκχαρο του αίματος σε σύγκριση με τα επεξεργασμένα μπισκότα.
Αμυγδαλόαλευρο - Σπιτική γκρανόλαGL 2 ανά 100 g Προσφέρει μια εναλλακτική λύση χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, η οποία προσφέρει κορεσμό μέσω υγιεινών λιπαρών και πρωτεΐνης χωρίς επεξεργασμένη ζάχαρη.
Μορφές του Γλυκό μπισκότο
- GI 70 · GL 48 ανά 100 g
Γλυκό μπισκότο - GI 5 · GL 1 ανά 100 g almond floursugar free
Μπισκότο με αλεύρι αμυγδάλου και ερυθριτόλη - GI 45 · GL 20 ανά 100 g chocolatesugar free
Μπισκότο με ρεβίθια και κομμάτια μαύρης σοκολάτας (μειωμένη ζάχαρη) - GI 50 · GL 36 ανά 100 g μάρκα: oreo
Μπισκότο Oreo - GI 65 · GL 39 ανά 100 g μάρκα: lenny_larryschocolate
μπισκότο με σταγόνες σοκολάτας - GI 65 · GL 44 ανά 100 g chocolate
Μπισκότο σοκολάτας - GI 70 · GL 45 ανά 100 g rosemary
Μπισκότο με δεντρολίβανο - +7 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Τριμμένο μπισκότο Lotus είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 478 kcal |
| Υδατάνθρακες | 72.6 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 32.2 g |
| Φυσικά | 2.2 g |
| Προστιθέμενα | 30 g |
| Φυτικές ίνες | 1.3 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.9 g |
| Πρωτεΐνες | 4.9 g |
| Λίπη | 18.2 g |
| Κορεσμένα | 7.6 g |
| Ακόρεστα | 10.6 g |
| Νάτριο | 370 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει ορισμένα ακόρεστα λιπαρά
- Παρέχει μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο και περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Βάση από επεξεργασμένο αλεύρι με ελάχιστες φυτικές ίνες
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά και επεξεργασμένη φύση
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Τριμμένο μπισκότο Lotus;
Το Τριμμένο μπισκότο Lotus έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 47 ανά 100 g.
Είναι το Τριμμένο μπισκότο Lotus κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Τριμμένο μπισκότο Lotus έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Αμυγδαλόαλευρο.
Ποια μορφή του Γλυκό μπισκότο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Γλυκό μπισκότο σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Μπισκότο με αλεύρι αμυγδάλου και ερυθριτόλη έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το Τριμμένο μπισκότο Lotus στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
