Γλυκό μπισκότο
Υψηλό GI
GL 48 ανά 100 g
- Κάπορα ακόρεστα λιπαρά
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Το Γλυκό μπισκότο έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός).
Επιθεωρήθηκε 6 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI, ελέγχθηκε από άνθρωπο) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Αυτό προσφέρει μια παρόμοια εμπειρία μπισκότου με δραστικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 1 σε σύγκριση με το 48, μειώνοντας σημαντικά την επίδραση στο σάκχαρο του αίματος.
Μπισκότο με αλεύρι αμυγδάλου και ερυθριτόλη - GL 1 ανά 100 g Αυτό προσφέρει μια ικανοποιητική, κρεμώδη εναλλακτική λύση επιδορπίου με GL μόνο 1, η οποία είναι πολύ καλύτερη για τη σταθερότητα του σακχάρου στο αίμα από ένα τυπικό μπισκότο.
Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια - GL 4 ανά 100 g Η μαύρη σοκολάτα υψηλής περιεκτικότητας σε κακάο είναι μια κλασική εναλλακτική λύση επιδορπίου με χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη και GL 4, σε σύγκριση με το υψηλό GL 48 του μπισκότου.
μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης)
Μορφές του Γλυκό μπισκότο
- GI 5 · GL 1 ανά 100 g almond floursugar free Μπισκότο με αλεύρι αμυγδάλου και ερυθριτόλη
- GI 45 · GL 20 ανά 100 g chocolatesugar free
Μπισκότο με ρεβίθια και κομμάτια μαύρης σοκολάτας (μειωμένη ζάχαρη) - GI 50 · GL 36 ανά 100 g μάρκα: oreo
Μπισκότο Oreo - GI 65 · GL 39 ανά 100 g μάρκα: lenny_larryschocolate
μπισκότο με σταγόνες σοκολάτας - GI 65 · GL 44 ανά 100 g chocolate
Μπισκότο σοκολάτας - GI 70 · GL 45 ανά 100 g rosemary
Μπισκότο με δεντρολίβανο - GI 70 · GL 46 ανά 100 g μάρκα: mcdonalds
Μπισκότο McDonald's
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Γλυκό μπισκότο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 490 kcal |
| Υδατάνθρακες | 68 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 32 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 28 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 22 g |
| Κορεσμένα | 11 g |
| Ακόρεστα | 9 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Κάπορα ακόρεστα λιπαρά
- Περιέχει κάποια πρωτεΐνη
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Γλυκό μπισκότο;
Το Γλυκό μπισκότο έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 48 ανά 100 g.
Είναι το Γλυκό μπισκότο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Γλυκό μπισκότο έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Μπισκότο με αλεύρι αμυγδάλου και ερυθριτόλη.
Ποια μορφή του Γλυκό μπισκότο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Γλυκό μπισκότο σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Μπισκότο με αλεύρι αμυγδάλου και ερυθριτόλη έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το Γλυκό μπισκότο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
