Μικρά σοκολατάκια
Μέτριο GI
GL 45 ανά 100 g
- Πηγή ενέργειας
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Το Μικρά σοκολατάκια έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 3 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 4 ανά 100 g Αυτό προσφέρει μια παρόμοια εμπειρία σοκολάτας με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο 4 σε σύγκριση με το 45, οδηγώντας σε πολύ μικρότερη επίδραση στο σάκχαρο του αίματος.
μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης) - GL 3 ανά 100 g Αυτά προσφέρουν μια φυσική, γλυκιά εναλλακτική λύση με πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο 3, το οποίο είναι πολύ πιο ήπιο για το σάκχαρο του αίματός σας από τις σοκολάτες με υψηλό γλυκαιμικό φορτίο.
Φρέσκες ολόκληρες σμέουρα - GL 0.1 ανά 100 g Αυτό είναι ένα χορταστικό, πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά σνακ με αμελητέο γλυκαιμικό φορτίο 0,14, καθιστώντας το μια εξαιρετική επιλογή για τη διατήρηση σταθερών επιπέδων γλυκόζης στο αίμα.
Πουτίγκα τσία
Μορφές του Μικρά σοκολατάκια
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μικρά σοκολατάκια είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 480 kcal |
| Υδατάνθρακες | 70 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 65 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 60 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 1 g |
| Αδιάλυτες | 2 g |
| Πρωτεΐνες | 4 g |
| Λίπη | 20 g |
| Κορεσμένα | 12 g |
| Ακόρεστα | 8 g |
| Νάτριο | 50 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πηγή ενέργειας
- Περιέχει μικρή ποσότητα πρωτεΐνης
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλό επίπεδο κορεσμένων λιπαρών
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μικρά σοκολατάκια;
Το Μικρά σοκολατάκια έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 45 ανά 100 g.
Είναι το Μικρά σοκολατάκια κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μικρά σοκολατάκια έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης).
Ποια μορφή του Μικρά σοκολατάκια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Μικρά σοκολατάκια σε αυτή τη βάση δεδομένων, το καραμέλες σοκολάτας M&Ms έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (32 ανά 100 g).
Δείτε το Μικρά σοκολατάκια στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
