μπισκότο πρωινού
Μέτριο GI
GL 45 ανά 100 g
- Περιέχει κάποια ίνα
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το μπισκότο πρωινού έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 22 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Αυτό παρέχει πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GL 1 έναντι 45) και προσθέτει πρωτεΐνες και υγιή λιπαρά για τη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα.
Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια - GL 8 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση διατηρεί την εμπειρία του «muffin» χρησιμοποιώντας αλεύρι αμυγδάλου για να μειώσει δραστικά το γλυκαιμικό φορτίο στο 8.
κέικ καρότου με αλεύρι αμυγδάλου χωρίς πρόσθετη ζάχαρη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μπισκότο πρωινού είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 450 kcal |
| Υδατάνθρακες | 70 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 18 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 15 g |
| Φυτικές ίνες | 4 g |
| Διαλυτές | 1.2 g |
| Αδιάλυτες | 2.8 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 15 g |
| Κορεσμένα | 3 g |
| Ακόρεστα | 12 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει κάποια ίνα
- Μέτριο περιεχόμενο πρωτεΐνης
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή προστιθέμενη ζάχαρη
- Πολύ επεξεργασμένο
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μπισκότο πρωινού;
Το μπισκότο πρωινού έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 45 ανά 100 g.
Είναι το μπισκότο πρωινού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μπισκότο πρωινού έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια.
Πώς επηρεάζει το μπισκότο πρωινού το σάκχαρο αίματος;
Το μπισκότο πρωινού έχει γλυκαιμικό φορτίο 45 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το μπισκότο πρωινού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
