Γλάσο μελιού
Μέτριο GI
GL 48 ανά 100 g
- Περιέχει φυσικά αντιοξειδωτικά από το μέλι
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Το Γλάσο μελιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Σιρόπι γιακόνGL 3 ανά 100 g Το σιρόπι Yacon παρέχει πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GI 10, GL 3) σε σύγκριση με το γλάσο μελιού, καθιστώντας το μια ανώτερη επιλογή για τη σταθερότητα του σακχάρου στο αίμα.
- GL 6 ανά 100 g Αυτή η μείωση χωρίς ζάχαρη προσφέρει σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL 6) από το γλάσο μελιού, βοηθώντας στην πρόληψη απότομων αυξήσεων της γλυκόζης.
Μπαλσάμικο συμπύκνωμα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Γλάσο μελιού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 320 kcal |
| Υδατάνθρακες | 80 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 79 g |
| Φυσικά | 79 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.2 g |
| Διαλυτές | 0.08 g |
| Αδιάλυτες | 0.12 g |
| Πρωτεΐνες | 0.3 g |
| Λίπη | 0 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει φυσικά αντιοξειδωτικά από το μέλι
- Χωρίς τεχνητά πρόσθετα
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Γλάσο μελιού;
Το Γλάσο μελιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 48 ανά 100 g.
Είναι το Γλάσο μελιού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Γλάσο μελιού έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Σιρόπι γιακόν.
Πώς επηρεάζει το Γλάσο μελιού το σάκχαρο αίματος;
Το Γλάσο μελιού έχει γλυκαιμικό φορτίο 48 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Γλάσο μελιού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
