Νoodles ράμεν (κεχρί & καστανό ρύζι)
Μέτριο GI
GL 45 ανά 100 g
- Εναλλακτική λύση χωρίς γλουτένη
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το Νoodles ράμεν (κεχρί & καστανό ρύζι) έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 0.5 ανά 100 g Τα ζυμαρικά κολοκυθιού προσφέρουν τεράστια μείωση του γλυκαιμικού φορτίου (0,5 έναντι 45), ελαχιστοποιώντας σημαντικά την αύξηση του σακχάρου στο αίμα μετά το γεύμα σε σύγκριση με τα ζυμαρικά από σιτηρά.
Σπιραλοποιημένο κολοκύθι - GL 2 ανά 100 g Η κολοκύθα σπαγγέτι παρέχει πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GL 2 έναντι 45) διατηρώντας παράλληλα μια υφή που μοιάζει με ζυμαρικά, καθιστώντας την μια εξαιρετικά αποτελεσματική εναλλακτική λύση για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα.
κολοκύθα σπαγγέτι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Νoodles ράμεν (κεχρί & καστανό ρύζι) είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 350 kcal |
| Υδατάνθρακες | 75 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 4 g |
| Διαλυτές | 1.2 g |
| Αδιάλυτες | 2.8 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 2.5 g |
| Κορεσμένα | 0.5 g |
| Ακόρεστα | 2 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Εναλλακτική λύση χωρίς γλουτένη
- Υψηλότερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες από τα λευκά noodles
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Επεξεργασμένο προϊόν σιτηρών
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Νoodles ράμεν (κεχρί & καστανό ρύζι);
Το Νoodles ράμεν (κεχρί & καστανό ρύζι) έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 45 ανά 100 g.
Είναι το Νoodles ράμεν (κεχρί & καστανό ρύζι) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Νoodles ράμεν (κεχρί & καστανό ρύζι) έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Σπιραλοποιημένο κολοκύθι.
Πώς επηρεάζει το Νoodles ράμεν (κεχρί & καστανό ρύζι) το σάκχαρο αίματος;
Το Νoodles ράμεν (κεχρί & καστανό ρύζι) έχει γλυκαιμικό φορτίο 45 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Νoodles ράμεν (κεχρί & καστανό ρύζι) στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
