Σκόνη παντζαριού
Μέτριο GI
GL 46 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το Σκόνη παντζαριού έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 6 ανά 100 g Προσφέρει σημαντικά χαμηλότερο προφίλ υδατανθράκων και σακχάρων, παρέχοντας παράλληλα περισσότερα μικροθρεπτικά συστατικά ανά θερμίδα.
Σκόνη αποξηραμένου σπανακιού - GL 6 ανά 100 g Παρέχει μεγαλύτερη πυκνότητα αντιοξειδωτικών και μετάλλων με πολύ μικρότερο αντίκτυπο στα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.
Σκόνη λάχανου - GL 9 ανά 100 g Περιέχει ελάχιστους υδατάνθρακες και παρέχει ανώτερη μεταβολική υποστήριξη για την αντίσταση στην ινσουλίνη σε σύγκριση με τη σκόνη παντζαριού.
Σκόνη ολόκληρου μπρόκολου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σκόνη παντζαριού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 340 kcal |
| Υδατάνθρακες | 70 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 38 g |
| Φυσικά | 38 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 18 g |
| Διαλυτές | 6 g |
| Αδιάλυτες | 12 g |
| Πρωτεΐνες | 11 g |
| Λίπη | 1 g |
| Κορεσμένα | 0.2 g |
| Ακόρεστα | 0.8 g |
| Νάτριο | 260 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και νιτρικά άλατα
- Χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Συμπυκνωμένα φυσικά σάκχαρα
- Ελαφρώς επεξεργασμένη μορφή
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σκόνη παντζαριού;
Το Σκόνη παντζαριού έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 46 ανά 100 g.
Είναι το Σκόνη παντζαριού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σκόνη παντζαριού έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Σκόνη αποξηραμένου σπανακιού.
Πώς επηρεάζει το Σκόνη παντζαριού το σάκχαρο αίματος;
Το Σκόνη παντζαριού έχει γλυκαιμικό φορτίο 46 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Σκόνη παντζαριού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
