Σκόνη λάχανου

GI 15 · ΧαμηλόςGL 0.9 / κουταλιά της σούπας9/10

Χαμηλό GI

15 GI

GL 0.9 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 6 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 9/10

Εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο

Το Σκόνη λάχανου έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.9.

Ενημερώθηκε 14 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές

Το Σκόνη λάχανου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Συνέχεια στο web

Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)

320

Θερμίδες

40 g

Υδατάνθρακες

25 g

Πρωτεΐνες

4 g

Λίπη

ανά 100g

Θερμίδες	320 kcal
Υδατάνθρακες	40 g
Σάκχαρα (σύνολο)	10 g
Φυσικά	10 g
Προστιθέμενα	0 g
Φυτικές ίνες	20 g
Διαλυτές	6 g
Αδιάλυτες	14 g
Πρωτεΐνες	25 g
Λίπη	4 g
Κορεσμένα	0.5 g
Ακόρεστα	3.5 g
Νάτριο	200 mg

Βαθμός επεξεργασίας

40%

Μέτριος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
Πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα
Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιθανή συγκέντρωση οξαλικών

Αλλεργιογόνα

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach

Συχνές Ερωτήσεις

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σκόνη λάχανου;

Το Σκόνη λάχανου έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.9. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 6.

Είναι το Σκόνη λάχανου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Σκόνη λάχανου έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Πώς επηρεάζει το Σκόνη λάχανου το σάκχαρο αίματος;

Το Σκόνη λάχανου έχει γλυκαιμικό φορτίο 6 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.